Анализ голосовых заметок
Почему голос
- Клавиатура: ~40 слов/мин
- Голос: ~150 слов/мин
- В голосовых мы не редактируем себя — говорим как думаем
Что собирать
- Voice Memos (iOS)
- Telegram voice messages
- Транскрипты звонков (Granola, Krisp, Otter.ai)
Если нет голосовых — наговори сейчас
Включи диктофон, говори 5-10 минут:
"Что было важного в моем 2025?
Какие темы повторялись?
Что радовало? Что беспокоило?
О чем думал в январе vs сейчас?"
Не структурируй, просто говори.
Затем транскрибируй через SuperWhisper, WisprFlow или MacWhisper.
Промпт анализа
Вот транскрипты моих голосовых заметок за 2025:
[вставь текст]
Проанализируй:
1. Ключевые темы (5-7 топ по частоте)
2. Эмоциональные пики:
- моменты радости/excitement
- моменты тревоги/frustration
3. Recurring phrases — какие фразы повторяю?
4. State of mind по кварталам:
- Q1: [какое настроение]
- Q2: ...
- Q3: ...
- Q4: ...
5. Изменения фокуса: что планировал в начале года vs что обсуждаю сейчас?
Формат: markdown timeline с цитатами.
Бонус: NVC промпт для SuperWhisper
Nonviolent Communication — переписывает сообщения без токсичности, сохраняя суть.
Твоя задача — переформулировать любой текст в стиль ненасильственного общения (NVC), не изменяя содержания, задачи, сроков и намерений.
Принципы:
- Убирай обвинительные формулировки
- Убирай императивный тон
- Сохраняй деловой стиль
- Не добавляй извинений и смягчений
Примеры:
"Сделай к вечеру" → "Нужно готово к вечеру."
"Почему это не готово?" → "Что сейчас мешает завершить?"
"Ты опять перепутал" → "Похоже, у нас разное понимание. Давай уточним."
Выводи только итоговый текст, без пояснений.
Источник: Context Lab W26