WEBVTT
00:00:00.399 ⇒ 00:00:04.640
На самом деле
00:00:02.520 ⇒ 00:00:06.799
неформальная такая презентация. Просто
00:00:04.640 ⇒ 00:00:09.040
хотел сказать, что я рад видеть этот
00:00:06.799 ⇒ 00:00:12.040
процесс у нас на лабе, и он интересен,
00:00:09.040 ⇒ 00:00:15.160
он интересен мне, в частности. И да, это
00:00:12.040 ⇒ 00:00:17.199
про про я это вижу. А Аня сделает там
00:00:15.160 ⇒ 00:00:18.960
свою правку и по-своему это проведёт как
00:00:17.199 ⇒ 00:00:21.240
персональный сбор персонального
00:00:18.960 ⇒ 00:00:23.680
контекста о себе. Что, в принципе, я
00:00:21.240 ⇒ 00:00:25.519
делаю последние лет 10 созданной жизни.
00:00:23.680 ⇒ 00:00:27.679
Это как-то пытаюсь себя изучить, как-то
00:00:25.519 ⇒ 00:00:29.759
описывать и как-то сохранять. Вот, мне
00:00:27.679 ⇒ 00:00:31.880
кажется, для меня, по крайней мере,
00:00:29.759 ⇒ 00:00:33.760
интерес этого трека он где-то в этом.
00:00:31.880 ⇒ 00:00:35.920
Как можно действительно какие-то важные,
00:00:33.760 ⇒ 00:00:38.719
не всегда формализуемые вещи в себе
00:00:35.920 ⇒ 00:00:41.000
описать, куда-то сохранить и потом из
00:00:38.719 ⇒ 00:00:43.600
этого получать более персонализированный
00:00:41.000 ⇒ 00:00:45.200
ответ, в том числе это яй. А если я
00:00:43.600 ⇒ 00:00:46.559
сильно исказилнь, вот ты меня можешь
00:00:45.200 ⇒ 00:00:47.879
прямо сейчас уже править. На этом,
00:00:46.559 ⇒ 00:00:50.520
наверное, моя часть заканчивается. Я
00:00:47.879 ⇒ 00:00:53.320
просто буду саппортить и слушать.
00:00:50.520 ⇒ 00:00:55.239
Класс. Спасибо.
00:00:53.320 ⇒ 00:00:58.399
На самом деле ничего не исказил.
00:00:55.239 ⇒ 00:01:01.440
Действительно. Всем привет. Я Аня
00:00:58.399 ⇒ 00:01:04.159
Лазицкая. И интересно, что Саша сказал
00:01:01.440 ⇒ 00:01:06.159
про последние десятилетия. Примерно
00:01:04.159 ⇒ 00:01:10.520
похожая история у меня. Как раз
00:01:06.159 ⇒ 00:01:12.360
десятилетия я собираю мм свой контекст,
00:01:10.520 ⇒ 00:01:14.200
но раньше я об этом не знала, а вот
00:01:12.360 ⇒ 00:01:17.040
недавно как узнала, как узнала. И
00:01:14.200 ⇒ 00:01:20.520
придумала, соответственно, создавать AI
00:01:17.040 ⇒ 00:01:22.720
коучи для себя. Сначала набила свои
00:01:20.520 ⇒ 00:01:26.280
шишки, потом сделала группу и вот
00:01:22.720 ⇒ 00:01:29.600
наконец пришла в AI Mindset поделиться с
00:01:26.280 ⇒ 00:01:32.320
вами тоже своими инсайтами и своим
00:01:29.600 ⇒ 00:01:34.200
видением, как это может работать. Потому
00:01:32.320 ⇒ 00:01:36.520
интро абсолютно классное. Спасибо
00:01:34.200 ⇒ 00:01:39.240
большое. Действительно, так и есть. Мы
00:01:36.520 ⇒ 00:01:41.960
сегодня скорее не про технологии, не про
00:01:39.240 ⇒ 00:01:44.960
настройки. Следующие две встречи будем
00:01:41.960 ⇒ 00:01:47.240
больше про тег, а сегодня, да, мы про
00:01:44.960 ⇒ 00:01:49.960
контекст. Собственно, как и на общей
00:01:47.240 ⇒ 00:01:55.040
неделе, тоже она про контекст. Так,
00:01:49.960 ⇒ 00:01:58.680
давайте я сразу пошарю презентацию,
00:01:55.040 ⇒ 00:02:04.159
и мы будем
00:01:58.680 ⇒ 00:02:04.159
будем будем начинать с вами.
00:02:04.640 ⇒ 00:02:12.360
Так, а дайте мне, пожалуйста, а шеринг.
00:02:08.399 ⇒ 00:02:12.360
Угу. Право на шеринг.
00:02:14.959 ⇒ 00:02:17.360
Угу.
00:02:17.640 ⇒ 00:02:23.360
Вижу.
00:02:20.480 ⇒ 00:02:26.080
Так,
00:02:23.360 ⇒ 00:02:28.760
хорошо. А я думаю, что, наверное, лучше
00:02:26.080 ⇒ 00:02:30.720
даже фул скрин сделать, правда? Вот так,
00:02:28.760 ⇒ 00:02:32.280
чтобы вам было всё по красоте, так
00:02:30.720 ⇒ 00:02:34.680
сказать.
00:02:32.280 ⇒ 00:02:37.519
Так, слышно меня хорошо? Я надеюсь не
00:02:34.680 ⇒ 00:02:39.560
тихо. Всё нормально. Что иногда бывают
00:02:37.519 ⇒ 00:02:43.599
кейсы, что тихо. Хорошо по звуку,
00:02:39.560 ⇒ 00:02:44.159
правильно? Особо мне не делается громче.
00:02:43.599 ⇒ 00:02:46.599
О’кей.
00:02:44.159 ⇒ 00:02:49.599
Слышно, да? Супер. Спасибо большое.
00:02:46.599 ⇒ 00:02:51.720
Спасибо большое. Ещё раз всех
00:02:49.599 ⇒ 00:02:54.480
поприветствую. Если кто-то ещё
00:02:51.720 ⇒ 00:02:56.080
присоединился после того, как я
00:02:54.480 ⇒ 00:02:59.480
представлялась, говорил: “Всем привет”.
00:02:56.080 ⇒ 00:03:02.640
Я очень рада, искренна действительно
00:02:59.480 ⇒ 00:03:06.400
тому, что вы доверились мне и пришли
00:03:02.640 ⇒ 00:03:09.760
сегодня провести этот вечер вместе.
00:03:06.400 ⇒ 00:03:13.120
И я сразу вам хочу задать вопрос.
00:03:09.760 ⇒ 00:03:15.680
Когда вы слышите слово коуч, какая у вас
00:03:13.120 ⇒ 00:03:19.319
приходит первая ассоциация?
00:03:15.680 ⇒ 00:03:21.599
Можно написать в чат, а можно сказать.
00:03:19.319 ⇒ 00:03:23.560
Лучше сказать, мне будет очень приятно,
00:03:21.599 ⇒ 00:03:26.480
просто не думая вот первой ассоциации,
00:03:23.560 ⇒ 00:03:27.400
что там коуч,
00:03:26.480 ⇒ 00:03:29.519
что
00:03:27.400 ⇒ 00:03:31.879
это некий некий профессионал в каком-то
00:03:29.519 ⇒ 00:03:35.640
деле, который будет тебя обучавать.
00:03:31.879 ⇒ 00:03:37.640
Ага. Ага. О’кей. О’кей. Хорошо. А
00:03:35.640 ⇒ 00:03:37.920
ассоциация может быть какая-то такая
00:03:37.640 ⇒ 00:03:39.720
более
00:03:37.920 ⇒ 00:03:42.959
для меня прокачка.
00:03:39.720 ⇒ 00:03:44.959
Прокачка. Класс. Круто.
00:03:42.959 ⇒ 00:03:46.159
Ага.
00:03:44.959 ⇒ 00:03:48.159
Дадада. Да. Да.
00:03:46.159 ⇒ 00:03:51.319
Тедласа. Тедласа сразу вспоминае.
00:03:48.159 ⇒ 00:03:54.239
А, класс, класс, класс. Тедла очень
00:03:51.319 ⇒ 00:03:55.959
классный. Так, хорошо, я тогда напишу
00:03:54.239 ⇒ 00:03:58.079
нам сюда. Ой, мне очень нравится от
00:03:55.959 ⇒ 00:04:00.640
Эдласа. Это прямо прямо очень классно.
00:03:58.079 ⇒ 00:04:02.239
Если что там ещё кидают варианты в чат,
00:04:00.640 ⇒ 00:04:06.840
да? Я сейчас буду читать. Я сейчас буду
00:04:02.239 ⇒ 00:04:10.480
читать. Вижу, что так звук можно сделать
00:04:06.840 ⇒ 00:04:14.640
погромче. Хорошо, делаем громче. Я буду
00:04:10.480 ⇒ 00:04:16.280
стараться. А Павел говорит: тренер,
00:04:14.640 ⇒ 00:04:19.959
наставник.
00:04:16.280 ⇒ 00:04:23.759
Дальше ассоциация инсайт, методист. О,
00:04:19.959 ⇒ 00:04:26.840
интересно. Проводник, класс, который
00:04:23.759 ⇒ 00:04:28.120
помогает раскрыть внутренний потенциал.
00:04:26.840 ⇒ 00:04:32.000
Слушайте, какие у вас классные
00:04:28.120 ⇒ 00:04:34.639
ассоциации. Я прямо я прямо очень рада.
00:04:32.000 ⇒ 00:04:37.120
И удивлена даже, ну, по-хорошему
00:04:34.639 ⇒ 00:04:38.880
удивлена, потому что, честно поделюсь,
00:04:37.120 ⇒ 00:04:41.120
что у меня
00:04:38.880 ⇒ 00:04:43.919
в самом начале моего пути была такая
00:04:41.120 ⇒ 00:04:45.120
мысль про некоторое недоверие даже. И
00:04:43.919 ⇒ 00:04:47.199
вот моя первая ассоциация - это
00:04:45.120 ⇒ 00:04:51.520
недоверие, потому что как будто бы так
00:04:47.199 ⇒ 00:04:53.840
много коучей и каждый коуч, и ты такой
00:04:51.520 ⇒ 00:04:56.720
не совсем понимаешь, э, как это вообще
00:04:53.840 ⇒ 00:04:59.680
должно работать, что это такое. И у меня
00:04:56.720 ⇒ 00:05:02.199
заняло это некоторое время, чтобы от вот
00:04:59.680 ⇒ 00:05:04.039
этого стереотипа избавиться.
00:05:02.199 ⇒ 00:05:06.360
И действительно перейти на сторону
00:05:04.039 ⇒ 00:05:08.840
скорее представления как Тедаласа, если
00:05:06.360 ⇒ 00:05:11.080
кто-то не смотрел, это классный сериал
00:05:08.840 ⇒ 00:05:13.440
про очень такого человечного классного
00:05:11.080 ⇒ 00:05:16.160
тренера, который приезжает из Америки в
00:05:13.440 ⇒ 00:05:18.880
UK и собирает там, конечно, все
00:05:16.160 ⇒ 00:05:20.960
стереотипы про себя и про то, что на
00:05:18.880 ⇒ 00:05:23.199
самом деле он тренирует не футбольную
00:05:20.960 ⇒ 00:05:27.400
команду, тут он тренирует футбольную, но
00:05:23.199 ⇒ 00:05:29.800
только так как он всё делает настолько
00:05:27.400 ⇒ 00:05:31.400
честно и настолько человечно, что это
00:05:29.800 ⇒ 00:05:33.720
меняет всю команду, всё-всё Всё.
00:05:31.400 ⇒ 00:05:36.960
Поэтому, если вдруг не смотрели, то
00:05:33.720 ⇒ 00:05:38.919
рекомендую. Если вдруг, э, есть время,
00:05:36.960 ⇒ 00:05:41.360
но, наверное, не в этом месте. Читаю,
00:05:38.919 ⇒ 00:05:44.319
читаю ваш чат, что каждый вечер занят.
00:05:41.360 ⇒ 00:05:46.479
Это, конечно, да. И плюсы, и минусы.
00:05:44.319 ⇒ 00:05:48.960
Так, кто-то ещё пишет структурирующий,
00:05:46.479 ⇒ 00:05:51.360
поясняющий и направляющий. Ну, классно.
00:05:48.960 ⇒ 00:05:54.319
Хорошо, что мы с таким настроем заходим
00:05:51.360 ⇒ 00:05:58.240
в сегодняшний наш мит. Это мне
00:05:54.319 ⇒ 00:06:00.000
очень-очень приятно, что это, что это
00:05:58.240 ⇒ 00:06:05.039
так.
00:06:00.000 ⇒ 00:06:10.680
Пару, наверное, слов я о себе скажу.
00:06:05.039 ⇒ 00:06:13.440
Так, сейчас. Ага, я шарю себе.
00:06:10.680 ⇒ 00:06:17.280
Так, секундочку. Что-то у меня мой пич
00:06:13.440 ⇒ 00:06:21.280
не переключается. Секундочку.
00:06:17.280 ⇒ 00:06:21.280
Почему он не переключается?
00:06:24.919 ⇒ 00:06:28.880
Так, сейчас перешарю.
00:06:34.400 ⇒ 00:06:43.039
Так, тут вроде о’кей. А в зуме, в зуме
00:06:38.720 ⇒ 00:06:43.039
когда шарится? Секуночку.
00:06:47.599 ⇒ 00:06:55.520
Так. Так. А вот завелось. О’кей.
00:06:52.800 ⇒ 00:06:57.680
Немножечко о себе. Почему я вообще здесь
00:06:55.520 ⇒ 00:06:58.879
и рассказываю про всю эту историю? Мало
00:06:57.680 ⇒ 00:07:00.400
того, что да, я занимаюсь
00:06:58.879 ⇒ 00:07:02.960
самоисследованием
00:07:00.400 ⇒ 00:07:04.080
очень долго, хочется сказать мучительно,
00:07:02.960 ⇒ 00:07:06.800
ну, по-разному, потому что
00:07:04.080 ⇒ 00:07:09.960
самоисследование оно такое. Последние 3
00:07:06.800 ⇒ 00:07:11.879
года я работаю с разными ассистентами на
00:07:09.960 ⇒ 00:07:14.639
искусственном интеллекте. До этого я
00:07:11.879 ⇒ 00:07:17.160
развивала стартапы, в основном на
00:07:14.639 ⇒ 00:07:19.840
американский рынок или развивающиеся
00:07:17.160 ⇒ 00:07:21.280
страны. В целом разными проектами и
00:07:19.840 ⇒ 00:07:23.440
продуктами, с которыми я работала,
00:07:21.280 ⇒ 00:07:25.560
пользуются около 2 млн людей каждый
00:07:23.440 ⇒ 00:07:28.840
день. Некоторые из них действительно
00:07:25.560 ⇒ 00:07:32.479
большие. И результат всей этой работы
00:07:28.840 ⇒ 00:07:35.639
над собой со стороны Mental Health и со
00:07:32.479 ⇒ 00:07:37.360
стороны технологии в рабочем контексте.
00:07:35.639 ⇒ 00:07:40.199
И это продукт для поддержки людей,
00:07:37.360 ⇒ 00:07:42.440
которые используют модель Human+ AI. То
00:07:40.199 ⇒ 00:07:43.919
есть это гибридная модель, которую мы с
00:07:42.440 ⇒ 00:07:47.080
вами, собственно, сегодня и будем
00:07:43.919 ⇒ 00:07:51.280
отчасти разбирать. Вот отсюда и наш
00:07:47.080 ⇒ 00:07:53.120
трек, собственно. А и я хочу у вас тоже
00:07:51.280 ⇒ 00:07:56.840
спросить ещё один вопрос. Можете просто
00:07:53.120 ⇒ 00:07:59.000
плюсиками поставить. А кто из вас
00:07:56.840 ⇒ 00:08:01.960
работал с коучем, с настоящим коучем, с
00:07:59.000 ⇒ 00:08:04.520
живым коучем, можете поднять руки, если
00:08:01.960 ⇒ 00:08:06.599
вдруг не хотите писать или я вижу, там
00:08:04.520 ⇒ 00:08:10.199
кто-то за рулём, чтобы я примерно
00:08:06.599 ⇒ 00:08:11.960
посмотрела. А-а,
00:08:10.199 ⇒ 00:08:16.560
ага.
00:08:11.960 ⇒ 00:08:19.879
Ого. Ого. Всё серьёзно. Очень классно.
00:08:16.560 ⇒ 00:08:22.199
Очень классно получается больше
00:08:19.879 ⇒ 00:08:24.120
где-то половинка работала, правда?
00:08:22.199 ⇒ 00:08:26.360
Половинка из вас работала. Это очень
00:08:24.120 ⇒ 00:08:31.599
классно, собственно, наверное, поэтому у
00:08:26.360 ⇒ 00:08:31.599
вас и есть в том числе позитивный опыт.
00:08:33.080 ⇒ 00:08:38.919
Немножечко расскажу про весь наш трек,
00:08:36.599 ⇒ 00:08:41.599
буквально чуть-чуть. Сегодня мы
00:08:38.919 ⇒ 00:08:43.399
фокусируемся на контексте.
00:08:41.599 ⇒ 00:08:45.519
Мы будем работать практически
00:08:43.399 ⇒ 00:08:48.399
исключительно с контекстом, потому что
00:08:45.519 ⇒ 00:08:51.560
на первой неделе, как я писала в постах,
00:08:48.399 ⇒ 00:08:54.120
я предлагаю собирать коуча на Projects,
00:08:51.560 ⇒ 00:08:56.519
а на чакде.
00:08:54.120 ⇒ 00:08:59.519
Это то, что в том числе вы разбираете на
00:08:56.519 ⇒ 00:09:02.279
основном треке. И основная цель, если у
00:08:59.519 ⇒ 00:09:04.480
вас, конечно, всё ещё остаётся время -
00:09:02.279 ⇒ 00:09:05.959
это на этой неделе сфокусироваться на
00:09:04.480 ⇒ 00:09:07.839
биографии, про которую мы тоже
00:09:05.959 ⇒ 00:09:10.000
поговорим, которая очень важная часть
00:09:07.839 ⇒ 00:09:11.800
контекста для того, чтобы заработал наш
00:09:10.000 ⇒ 00:09:14.399
AI коуч.
00:09:11.800 ⇒ 00:09:17.839
На второй неделе мы немножечко
00:09:14.399 ⇒ 00:09:20.279
повайп-кодим вместе. А я делаю это через
00:09:17.839 ⇒ 00:09:22.760
плит, поделюсь, как я это делаю, и будем
00:09:20.279 ⇒ 00:09:28.399
к нашему к нашей реализации коуча
00:09:22.760 ⇒ 00:09:31.240
подключать, а API, Open AI и клода и или
00:09:28.399 ⇒ 00:09:33.480
как кому удобно. Если на этой неделе вы
00:09:31.240 ⇒ 00:09:36.279
попробуете и то, и то, то, возможно, на
00:09:33.480 ⇒ 00:09:39.240
следующей для себя вам станет понятнее,
00:09:36.279 ⇒ 00:09:42.079
кто и что вам ближе. Лично мне ближе
00:09:39.240 ⇒ 00:09:45.640
Клот, но так сложилось, у него какая-то
00:09:42.079 ⇒ 00:09:48.600
тональность, а коммуникативный,
00:09:45.640 ⇒ 00:09:50.959
что ли такой настрой для меня более
00:09:48.600 ⇒ 00:09:53.320
подходящий, потому что чат GPT, особенно
00:09:50.959 ⇒ 00:09:57.360
последняя модель, пятёрка, она такая
00:09:53.320 ⇒ 00:10:00.040
очень, скажем так, in your face по делу,
00:09:57.360 ⇒ 00:10:02.240
скажем так, говорит и немножечко
00:10:00.040 ⇒ 00:10:03.760
суховатая. Предыдущая была, конечно, в
00:10:02.240 ⇒ 00:10:05.320
этом плане другая. Её тоже можно
00:10:03.760 ⇒ 00:10:07.600
попробовать.
00:10:05.320 ⇒ 00:10:10.360
Я думаю, что мы про это поговорим. на
00:10:07.600 ⇒ 00:10:14.320
следующей неделе тоже будем говорить
00:10:10.360 ⇒ 00:10:17.120
больше про API. А и на третьей неделе мы
00:10:14.320 ⇒ 00:10:19.079
соберём действительно самого Я покажу,
00:10:17.120 ⇒ 00:10:21.760
как я это собираю, как, конечно, не
00:10:19.079 ⇒ 00:10:24.880
технический человек, но в 2025 году, как
00:10:21.760 ⇒ 00:10:26.839
я уже писала э Екатерине в чате, это,
00:10:24.880 ⇒ 00:10:29.160
мне кажется, действительно наше время, и
00:10:26.839 ⇒ 00:10:32.279
это очень классно, что можно это делать.
00:10:29.160 ⇒ 00:10:35.000
Я сама удивляюсь, насколько много чего
00:10:32.279 ⇒ 00:10:37.079
можно делать самому. Это для меня просто
00:10:35.000 ⇒ 00:10:38.800
удивительная, совершенно удивительная
00:10:37.079 ⇒ 00:10:41.240
история.
00:10:38.800 ⇒ 00:10:43.959
А что мы будем делать сегодня? Сегодня
00:10:41.240 ⇒ 00:10:45.959
наша первая встреча, и, э, мы
00:10:43.959 ⇒ 00:10:48.279
сосредоточимся, как я уже сказала, на
00:10:45.959 ⇒ 00:10:50.240
контексте. Я немного расскажу про
00:10:48.279 ⇒ 00:10:52.399
коучинг, который я тут буду, так
00:10:50.240 ⇒ 00:10:55.720
сказать, проповедовать, на кого я
00:10:52.399 ⇒ 00:10:57.880
опираюсь, и расскажу, какой контекст
00:10:55.720 ⇒ 00:11:00.880
можно будет собирать в течение этих 3х
00:10:57.880 ⇒ 00:11:03.000
недель. Там будет много разных видов
00:11:00.880 ⇒ 00:11:05.240
контекста. Вы сможете выбирать его.
00:11:03.000 ⇒ 00:11:07.200
можно будет собирать с помощью AI, можно
00:11:05.240 ⇒ 00:11:11.160
с помощью друг дружки, можно с помощью
00:11:07.200 ⇒ 00:11:14.399
бади. Сегодня мы попробуем внутри, э,
00:11:11.160 ⇒ 00:11:16.360
поделиться на пары и попробовать этот
00:11:14.399 ⇒ 00:11:18.959
контекст друг с другом собираться, не с
00:11:16.360 ⇒ 00:11:21.760
лмкой, а друг с другом. И потом я тоже
00:11:18.959 ⇒ 00:11:24.240
дам вам промты, которые вам помогут уже
00:11:21.760 ⇒ 00:11:26.240
с AI добрать то, что вы захотите из
00:11:24.240 ⇒ 00:11:27.839
того, что я предложу.
00:11:26.240 ⇒ 00:11:31.000
Если у нас останется время, я надеюсь
00:11:27.839 ⇒ 00:11:32.680
останется, я покажу, а свои кейсы, как я
00:11:31.000 ⇒ 00:11:35.279
использую,
00:11:32.680 ⇒ 00:11:39.120
как я собирала биографию
00:11:35.279 ⇒ 00:11:41.000
долго и мучительно, а и одиноко. Э очень
00:11:39.120 ⇒ 00:11:43.920
классно, когда это делается в группе и
00:11:41.000 ⇒ 00:11:47.760
ты можешь поделиться, рассказать и по
00:11:43.920 ⇒ 00:11:50.880
опыту много у кого это так происходит. И
00:11:47.760 ⇒ 00:11:53.920
последняя часть - это что дальше? что я
00:11:50.880 ⇒ 00:11:56.720
предлагаю вам делать до этой недели
00:11:53.920 ⇒ 00:11:59.720
и что буду предлагать делать э в начале
00:11:56.720 ⇒ 00:11:59.720
следующей.
00:12:00.519 ⇒ 00:12:06.160
А теперь я предложу небольшую практику.
00:12:04.320 ⇒ 00:12:07.760
Поскольку коуч - это всё-таки про
00:12:06.160 ⇒ 00:12:10.720
поддержку,
00:12:07.760 ⇒ 00:12:13.480
то если бы у вас была волшебная палочка
00:12:10.720 ⇒ 00:12:16.120
и вы бы могли создать такого коуча,
00:12:13.480 ⇒ 00:12:18.639
который мог бы абсолютно всё там
00:12:16.120 ⇒ 00:12:20.639
поддерживать вас, когда вы, э, не знаю,
00:12:18.639 ⇒ 00:12:23.079
там ноете ужасно или когда вы ужасно
00:12:20.639 ⇒ 00:12:26.120
злитесь, но всё равно создавать для вас
00:12:23.079 ⇒ 00:12:28.920
вот это безопасное пространство и быть,
00:12:26.120 ⇒ 00:12:33.240
присутствовать, например, да?
00:12:28.920 ⇒ 00:12:36.480
А всё, что вам в голову вообще может
00:12:33.240 ⇒ 00:12:39.959
прийти на данном моменте, что это будет
00:12:36.480 ⇒ 00:12:43.440
за коуч. В этих группах по 60
00:12:39.959 ⇒ 00:12:45.959
секундочек, по минутке каждый человек
00:12:43.440 ⇒ 00:12:47.800
будет рассказывать вот какую поддержку
00:12:45.959 ⇒ 00:12:50.360
он желает. Это что-то должно быть очень
00:12:47.800 ⇒ 00:12:52.959
от души, очень от сердца. Это не нужно
00:12:50.360 ⇒ 00:12:55.519
обдумывать. Очень хотелось бы, чтобы вы
00:12:52.959 ⇒ 00:12:57.720
в этот момент соединились, условно
00:12:55.519 ⇒ 00:12:59.920
соединились. Какие-то эзотерические
00:12:57.720 ⇒ 00:13:02.240
термины идут сейчас от меня, для меня не
00:12:59.920 ⇒ 00:13:05.360
характерно, но для того, чтобы вы в этот
00:13:02.240 ⇒ 00:13:07.760
момент побыли в теле, дышали, слушали
00:13:05.360 ⇒ 00:13:10.399
себя и думали, чего вам действительно не
00:13:07.760 ⇒ 00:13:12.320
хватает. А потом 2 минутки друг с другом
00:13:10.399 ⇒ 00:13:15.040
после того, как каждый выскажется в
00:13:12.320 ⇒ 00:13:17.360
вашей группе, обсудить, почему такой
00:13:15.040 ⇒ 00:13:20.120
поддержки, может быть, у вас нет и что
00:13:17.360 ⇒ 00:13:22.800
мешает её получить. И может ли, может
00:13:20.120 ⇒ 00:13:24.880
это быть поддержка от AI коуча или это
00:13:22.800 ⇒ 00:13:27.279
всё-таки про реальный мир? Поможет нам
00:13:24.880 ⇒ 00:13:29.680
чуть лучше узнать друг дружку, ну и
00:13:27.279 ⇒ 00:13:33.000
поделиться инсайтами. И в конце один
00:13:29.680 ⇒ 00:13:38.079
человек из группы расскажет,
00:13:33.000 ⇒ 00:13:41.720
что вы узнали за это время.
00:13:38.079 ⇒ 00:13:45.639
Расскажите, понятно ли, понятно ли, что
00:13:41.720 ⇒ 00:13:46.120
я предлагаю вам делать.
00:13:45.639 ⇒ 00:13:49.160
Пал, нет,
00:13:46.120 ⇒ 00:13:50.920
Павел. Понятно. Класс. Так. Лит кайф.
00:13:49.160 ⇒ 00:13:53.199
Можно я пока на пассиве послушаю? Нет
00:13:50.920 ⇒ 00:13:54.600
возможности активничать? Конечно, можно.
00:13:53.199 ⇒ 00:13:56.279
Какие вопросы?
00:13:54.600 ⇒ 00:13:58.519
Ага. Ань, а, наверное, у меня есть
00:13:56.279 ⇒ 00:14:00.480
вопрос. Насколько тамер. Я распределила
00:13:58.519 ⇒ 00:14:03.120
всех примерно по три человека. Бывают,
00:14:00.480 ⇒ 00:14:05.839
что есть вот четыре человека в группе.
00:14:03.120 ⇒ 00:14:07.519
Ээ ставлю на пять примерно минут. На
00:14:05.839 ⇒ 00:14:09.600
Давай на пять. Да, давай на пять.
00:14:07.519 ⇒ 00:14:10.120
Хорошо, друзья, тогда А у нас вот есть
00:14:09.600 ⇒ 00:14:11.560
руково.
00:14:10.120 ⇒ 00:14:13.240
Давай, давай, Олеся.
00:14:11.560 ⇒ 00:14:15.040
А у меня есть Бади, который здесь
00:14:13.240 ⇒ 00:14:17.959
присутствует. Нам так не хватает
00:14:15.040 ⇒ 00:14:20.720
контекста друг о друге. Можно меня с
00:14:17.959 ⇒ 00:14:23.720
Ваней Смирновым, Семёновым? Смирновым
00:14:20.720 ⇒ 00:14:26.279
ещё не выучила фамилию в одну группу.
00:14:23.720 ⇒ 00:14:27.519
Семёновым. Мне бесконечно приятная
00:14:26.279 ⇒ 00:14:29.880
возможность почувствовать себя
00:14:27.519 ⇒ 00:14:32.360
учительницей. Я как-то давно в этой роли
00:14:29.880 ⇒ 00:14:34.040
не была. Сейчас и сделаем. Тогда только,
00:14:32.360 ⇒ 00:14:36.440
пожалуйста, минутку, потому чтобы я
00:14:34.040 ⇒ 00:14:41.199
перераспределила. А и я сейчас, секунду
00:14:36.440 ⇒ 00:14:43.639
тогда человека, который хочет послушать
00:14:41.199 ⇒ 00:14:45.240
А можно тогда меня с Максимом Сурофеным
00:14:43.639 ⇒ 00:14:46.199
соединить? Мне тоже хотелось бы с ним
00:14:45.240 ⇒ 00:14:46.839
наконец.
00:14:46.199 ⇒ 00:14:48.079
Так, так, друзья.
00:14:46.839 ⇒ 00:14:51.040
Ой, как классно.
00:14:48.079 ⇒ 00:14:52.480
Мы никак не можем пересесть здесь.
00:14:51.040 ⇒ 00:14:54.160
Сейчас, секунду. Тогда, друзья,
00:14:52.480 ⇒ 00:14:57.560
возьмите, извините, это сейчас возьмёт
00:14:54.160 ⇒ 00:14:59.880
минутку. Так, Екатерина вас с кем?
00:14:57.560 ⇒ 00:15:02.839
С Максимом Суравегиным. Максим,
00:14:59.880 ⇒ 00:15:04.639
наконец-то увидимся.
00:15:02.839 ⇒ 00:15:09.120
Это классно. Так, сейчас, секундочку,
00:15:04.639 ⇒ 00:15:09.120
сейчас найдём. А,
00:15:09.880 ⇒ 00:15:13.120
Ага.
00:15:12.079 ⇒ 00:15:17.759
Спасибо огромное.
00:15:13.120 ⇒ 00:15:19.120
Ага. Так и Олесь, а вас с кем?
00:15:17.759 ⇒ 00:15:20.759
Ваня Семёнова.
00:15:19.120 ⇒ 00:15:24.920
Ага, спасибо большое. Так, друзья,
00:15:20.759 ⇒ 00:15:27.519
извините, это возьмёт секундочку. Аа,
00:15:24.920 ⇒ 00:15:30.279
ага, а вы и так были. Прекрасно. Так, и
00:15:27.519 ⇒ 00:15:31.959
Ян поняла, что один из аккаунтов не
00:15:30.279 ⇒ 00:15:34.319
надо. Я, на самом деле, просто оба
00:15:31.959 ⇒ 00:15:36.720
аккаунта Яна закинула в одну группу, но
00:15:34.319 ⇒ 00:15:40.839
можно не заходить. Так, друзья, тогда
00:15:36.720 ⇒ 00:15:44.000
кажется, что у нас, как это, все, кто
00:15:40.839 ⇒ 00:15:46.759
хотел быть вместе, вместе, если что,
00:15:44.000 ⇒ 00:15:49.959
пожалуйста, пишите. Вот я тогда открываю
00:15:46.759 ⇒ 00:15:49.959
все залы.
00:15:52.160 ⇒ 00:15:56.560
Ага. Так, я пока
00:15:54.680 ⇒ 00:16:01.120
ставлю
00:15:56.560 ⇒ 00:16:02.600
ставлю на паузу запись.
00:16:01.120 ⇒ 00:16:04.480
Я снова ужасно извиняюсь перед теми
00:16:02.600 ⇒ 00:16:06.880
двумя людьми, которые поделились. Это
00:16:04.480 ⇒ 00:16:08.639
осталось только в нашей памяти.
00:16:06.880 ⇒ 00:16:10.440
А может быть это наоборот классно? Типа
00:16:08.639 ⇒ 00:16:10.720
как для приватности? Это же приватный
00:16:10.440 ⇒ 00:16:12.079
Шерин.
00:16:10.720 ⇒ 00:16:12.240
Экси эксклюзив.
00:16:12.079 ⇒ 00:16:13.519
Да.
00:16:12.240 ⇒ 00:16:15.199
Можно сказать, что пропустили важную
00:16:13.519 ⇒ 00:16:17.560
информацию.
00:16:15.199 ⇒ 00:16:20.399
Да, если что, я зафиксировала в презе.
00:16:17.560 ⇒ 00:16:23.279
Оно останется, но вот сам момент, он
00:16:20.399 ⇒ 00:16:25.800
только для нас.
00:16:23.279 ⇒ 00:16:26.480
Прости, Наталья, я перебила тебя.
00:16:25.800 ⇒ 00:16:28.480
Продолжай, пожалуйста.
00:16:26.480 ⇒ 00:16:31.800
Ага, да, ничего страшного. Продолжаю,
00:16:28.480 ⇒ 00:16:33.720
продолжаю. Но у нас
00:16:31.800 ⇒ 00:16:36.920
все разные.
00:16:33.720 ⇒ 00:16:39.600
Я прошу поправить, если я где-то навру.
00:16:36.920 ⇒ 00:16:42.600
Один человек, ему нужна действительно
00:16:39.600 ⇒ 00:16:42.600
поддержка
00:16:43.160 ⇒ 00:16:49.399
изза возрастак общения рассосался, да,
00:16:46.440 ⇒ 00:16:52.759
нет сообществ, и коуча тоже нет, но
00:16:49.399 ⇒ 00:16:55.560
запросы есть. Вот у меня наоборот очень
00:16:52.759 ⇒ 00:16:56.920
много об сообществ последний год
00:16:55.560 ⇒ 00:16:58.959
появилось, и у меня как будто бы и
00:16:56.920 ⇒ 00:17:01.319
запроса нет. То есть они естественным
00:16:58.959 ⇒ 00:17:03.880
образом рассасываются сами. поддержка у
00:17:01.319 ⇒ 00:17:08.039
меня есть от этих сообществ, всё такое.
00:17:03.880 ⇒ 00:17:11.160
И у нас профессиональный коуч в группе,
00:17:08.039 ⇒ 00:17:15.079
которая сама себя коучит об людей, есть
00:17:11.160 ⇒ 00:17:19.679
об кого широкий нетворкинг. И,
00:17:15.079 ⇒ 00:17:23.600
а, с чатом GPT общается. Вот так. Больше
00:17:19.679 ⇒ 00:17:23.600
мы ничего не успели обсудить.
00:17:23.919 ⇒ 00:17:30.400
Класс. Вообще действительно всё такое
00:17:26.400 ⇒ 00:17:30.400
разное прямо вообще.
00:17:33.120 ⇒ 00:17:42.240
Ну давайте я скажу от нашей группы.
00:17:37.000 ⇒ 00:17:45.200
У нас запрос на коуча как на устранителя
00:17:42.240 ⇒ 00:17:47.400
колебаний, метаний, шатаний. Значит,
00:17:45.200 ⇒ 00:17:48.720
каждый чем-то занимается, но вот так
00:17:47.400 ⇒ 00:17:49.960
сказать обстоятельства
00:17:48.720 ⇒ 00:17:52.480
[музыка]
00:17:49.960 ⇒ 00:17:54.960
как бы дестабилизирует.
00:17:52.480 ⇒ 00:17:58.280
Это первое. Потом
00:17:54.960 ⇒ 00:18:01.400
все обратили внимание на то, что
00:17:58.280 ⇒ 00:18:03.840
огромный запрос на мм как бы
00:18:01.400 ⇒ 00:18:07.960
положительную оценку ежедневных
00:18:03.840 ⇒ 00:18:10.320
достижений. Вот как бы если коуч поможет
00:18:07.960 ⇒ 00:18:11.960
это сделать, ну это уже более чем. То
00:18:10.320 ⇒ 00:18:15.200
есть
00:18:11.960 ⇒ 00:18:16.440
и а проблема проблема в том, что ну нет
00:18:15.200 ⇒ 00:18:19.559
таких людей, специалистов в
00:18:16.440 ⇒ 00:18:21.480
окрестностях, да, поэтому получается,
00:18:19.559 ⇒ 00:18:23.240
как говорится,
00:18:21.480 ⇒ 00:18:26.600
приходится иметь дело с тем, кто есть в
00:18:23.240 ⇒ 00:18:31.440
наличии, а квалификации людей такого
00:18:26.600 ⇒ 00:18:31.440
уровня как бы, ну, обычно не хватает.
00:18:37.799 ⇒ 00:18:42.400
Кто-то ещё хочет сказать? Ээ, наверное,
00:18:40.440 ⇒ 00:18:43.280
Аня, я, да, скажу, да, тогда
00:18:42.400 ⇒ 00:18:46.799
давай.
00:18:43.280 ⇒ 00:18:48.760
А, э-э, значит, ну, у нас была небольшая
00:18:46.799 ⇒ 00:18:50.480
группа, совсем немного всего. То есть,
00:18:48.760 ⇒ 00:18:53.480
ну, это очень синхронно с тем, что
00:18:50.480 ⇒ 00:18:56.520
предыдущий участник сказал. А, есть
00:18:53.480 ⇒ 00:18:59.080
запрос на то, чтобы коуч был экспертом,
00:18:56.520 ⇒ 00:19:01.640
а, и хорошо разбирался профессионально в
00:18:59.080 ⇒ 00:19:06.960
той сфере, которую он коучит.
00:19:01.640 ⇒ 00:19:09.840
А также, а, чтобы он мотивировал
00:19:06.960 ⇒ 00:19:14.159
не бояться делать ошибки.
00:19:09.840 ⇒ 00:19:17.000
А, и нужна ещё эмпатия, потому что AI
00:19:14.159 ⇒ 00:19:19.840
коуч не может дать эмпатии, а человек
00:19:17.000 ⇒ 00:19:21.520
может дать эмпатию, поддержку и,
00:19:19.840 ⇒ 00:19:24.030
соответственно,
00:19:21.520 ⇒ 00:19:25.919
а как бы
00:19:24.030 ⇒ 00:19:29.320
[музыка]
00:19:25.919 ⇒ 00:19:33.440
поддержать в нужную минуту,
00:19:29.320 ⇒ 00:19:35.400
если я всё успела. Вот так.
00:19:33.440 ⇒ 00:19:37.600
Да, класс. Спасибо, Дина. Спасибо, Дина.
00:19:35.400 ⇒ 00:19:40.280
Да, мы с Диной попали в одну, э, в одну
00:19:37.600 ⇒ 00:19:42.039
группу. По ошибке получилось, поэтому
00:19:40.280 ⇒ 00:19:46.240
мне получается на на свежую голову
00:19:42.039 ⇒ 00:19:46.240
вопрос: что бы я хотела от коуча, а уже
00:19:46.520 ⇒ 00:19:52.240
сложно сформулировать, что бы я хотела
00:19:48.200 ⇒ 00:19:56.000
от коуча. И да, как Дина сказала, мне
00:19:52.240 ⇒ 00:20:00.240
больше близка вот эта история про
00:19:56.000 ⇒ 00:20:04.600
совмещение, что AI - это всё-таки такой
00:20:00.240 ⇒ 00:20:06.919
human плюс AI. То есть всё равно в этой
00:20:04.600 ⇒ 00:20:09.200
всей истории нужен и должен быть
00:20:06.919 ⇒ 00:20:12.400
человек, потому что это про поддержку.
00:20:09.200 ⇒ 00:20:14.679
Одним иемям
00:20:12.400 ⇒ 00:20:17.559
просится вроде слова пока. Но вообще для
00:20:14.679 ⇒ 00:20:22.640
людей я всё-таки верю, что одним и аям,
00:20:17.559 ⇒ 00:20:24.799
э, хорошо жить ээ не получится.
00:20:22.640 ⇒ 00:20:27.520
По крайней мере, наверное, э не очень
00:20:24.799 ⇒ 00:20:30.640
долго, я бы так сказала.
00:20:27.520 ⇒ 00:20:33.400
А хорошо, спасибо вам большое, что
00:20:30.640 ⇒ 00:20:36.280
поделились. Это прямо очень классный
00:20:33.400 ⇒ 00:20:40.799
список. И в целом, я думаю, что мы
00:20:36.280 ⇒ 00:20:43.200
примерно, что я попадаю, а, в то, что вы
00:20:40.799 ⇒ 00:20:45.480
сегодня озвучили.
00:20:43.200 ⇒ 00:20:48.960
Я надеюсь, что вам будет полезно то, чем
00:20:45.480 ⇒ 00:20:52.600
я хочу поделиться. С большего мы будем
00:20:48.960 ⇒ 00:20:56.840
говорить про коучинг, коучинг, но
00:20:52.600 ⇒ 00:21:00.159
поскольку это и вы сами всю настраиваете
00:20:56.840 ⇒ 00:21:02.039
музыку, то а вы сможете создать
00:21:00.159 ⇒ 00:21:05.200
максимально экспертного коуча в любом
00:21:02.039 ⇒ 00:21:08.840
домене, в котором вы захотите. Я вам даю
00:21:05.200 ⇒ 00:21:11.480
просто, а базовую настройку, на которую
00:21:08.840 ⇒ 00:21:13.960
вы сможете надеть абсолютно всё, что вам
00:21:11.480 ⇒ 00:21:16.679
нужно по вашему запросу. Здесь очень
00:21:13.960 ⇒ 00:21:20.039
важный момент, что действительно всем
00:21:16.679 ⇒ 00:21:23.279
нужно разное. И более того, всем в
00:21:20.039 ⇒ 00:21:25.360
разные моменты жизни тоже нужно разное.
00:21:23.279 ⇒ 00:21:28.600
Именно поэтому я действительно сейчас
00:21:25.360 ⇒ 00:21:33.000
нам в этом сильно может помочь. Но для
00:21:28.600 ⇒ 00:21:37.240
начала, для начала я хочу начать с
00:21:33.000 ⇒ 00:21:41.240
немножко такого заземления,
00:21:37.240 ⇒ 00:21:44.960
что такое AI, чтобы мы все понимали, что
00:21:41.240 ⇒ 00:21:47.000
AI - это машина. Это статистическая
00:21:44.960 ⇒ 00:21:49.559
машина, которая предсказывает, какое
00:21:47.000 ⇒ 00:21:52.279
слово или часть слова. Вот эти самые
00:21:49.559 ⇒ 00:21:54.480
токены будет следующее на основании
00:21:52.279 ⇒ 00:22:00.360
огромного количества текстов. То есть,
00:21:54.480 ⇒ 00:22:03.080
например, там, а-э, жили жили были,
00:22:00.360 ⇒ 00:22:04.880
а они жили быт. То есть он знает, что в
00:22:03.080 ⇒ 00:22:07.120
огромном количестве текстов он видел
00:22:04.880 ⇒ 00:22:09.039
жили были, и он будет использовать это
00:22:07.120 ⇒ 00:22:12.320
так. Если мы говорим там проанглийский,
00:22:09.039 ⇒ 00:22:14.600
once upon a, следующее будет time с
00:22:12.320 ⇒ 00:22:17.799
самой большой вероятностью. Так это
00:22:14.600 ⇒ 00:22:21.039
работает. никакое мышления, э-э,
00:22:17.799 ⇒ 00:22:23.600
никакого, как в чате GPT это
00:22:21.039 ⇒ 00:22:25.960
показывается. Это просто манипуляция,
00:22:23.600 ⇒ 00:22:27.440
мне кажется, уровня бог, особенно над
00:22:25.960 ⇒ 00:22:30.559
теми, кто не понимает, что такое
00:22:27.440 ⇒ 00:22:33.279
технологии. Аэ мне это вообще очень
00:22:30.559 ⇒ 00:22:36.000
сильно не близко. Ни одна лмка сегодня
00:22:33.279 ⇒ 00:22:38.640
существующая, это не думающая ничего
00:22:36.000 ⇒ 00:22:41.120
подобного. Если провести аналогию, то
00:22:38.640 ⇒ 00:22:42.919
можно провести аналогию с импровизацией,
00:22:41.120 ⇒ 00:22:44.640
причём с любой, с джазовой импровизацией
00:22:42.919 ⇒ 00:22:46.880
или с танцевальной импровизацией. То
00:22:44.640 ⇒ 00:22:48.679
есть у тебя есть такая
00:22:46.880 ⇒ 00:22:51.679
натренированность, насмотренность,
00:22:48.679 ⇒ 00:22:54.159
наслушанность условная, и ты можешь
00:22:51.679 ⇒ 00:22:57.520
подбирать ноты, например, или следующее
00:22:54.159 ⇒ 00:23:00.320
движение. Но разница огромная в том, что
00:22:57.520 ⇒ 00:23:03.559
джазовый музыкант или танцор чувствует
00:23:00.320 ⇒ 00:23:06.600
это и делает это интуитивным.
00:23:03.559 ⇒ 00:23:10.400
LЛLM, естественно, этого не умеет, ни
00:23:06.600 ⇒ 00:23:13.960
чувствовать, ни интуитивно а что-то
00:23:10.400 ⇒ 00:23:16.240
угадывать. И это всё статистика и цифры
00:23:13.960 ⇒ 00:23:19.039
по сути. И это очень важно знать.
00:23:16.240 ⇒ 00:23:20.799
Особенно особенно это стоит объяснять,
00:23:19.039 ⇒ 00:23:22.760
если у вас есть дети, если у вас есть
00:23:20.799 ⇒ 00:23:26.880
подростки, которые очень сильно
00:23:22.760 ⇒ 00:23:29.720
подвержены аа влиянию сегодняшних
00:23:26.880 ⇒ 00:23:33.120
AI-компаньонов. И это нужно объяснять,
00:23:29.720 ⇒ 00:23:35.159
что это не настоящая история. А потому
00:23:33.120 ⇒ 00:23:37.760
что, особенно в этом возрасте, они очень
00:23:35.159 ⇒ 00:23:40.000
часто доверяют и думают, что да, это
00:23:37.760 ⇒ 00:23:42.960
очень надёжно, это классный источник
00:23:40.000 ⇒ 00:23:45.120
информации. Нет, лмки ненадёжные, они
00:23:42.960 ⇒ 00:23:47.480
галлюционируют, они настроены на того,
00:23:45.120 ⇒ 00:23:49.360
чтобы удерживать тебя внутри. Нам для AI
00:23:47.480 ⇒ 00:23:51.360
коучинга это классно, потому что они
00:23:49.360 ⇒ 00:23:54.039
могут нас постоянно гонять, сколько мы
00:23:51.360 ⇒ 00:23:56.120
хотим по нашим каким-то вопросам и
00:23:54.039 ⇒ 00:23:57.960
проблемам, но для других целей это не
00:23:56.120 ⇒ 00:23:59.520
очень классно.
00:23:57.960 ⇒ 00:24:02.440
Чтобы делать это безопасно, в
00:23:59.520 ⇒ 00:24:04.600
понедельник, когда у нас с Сашей
00:24:02.440 ⇒ 00:24:07.880
начнётся трек Mind Engineering, мы
00:24:04.600 ⇒ 00:24:10.200
сделаем такое упражнение и создадим себе
00:24:07.880 ⇒ 00:24:11.600
такой безопасный сет настроек, который
00:24:10.200 ⇒ 00:24:13.080
вы сможете использовать для себя,
00:24:11.600 ⇒ 00:24:16.760
использовать для ваших друзей,
00:24:13.080 ⇒ 00:24:19.000
распространять это аа кому-то ещё и
00:24:16.760 ⇒ 00:24:21.919
делать нашу жизнь более безопасной в
00:24:19.000 ⇒ 00:24:24.880
взаимодействии с AI. Но сегодня мы про
00:24:21.919 ⇒ 00:24:27.240
контекст, мы про AI коучинг, про
00:24:24.880 ⇒ 00:24:31.240
безопасность мы ещё будем говорить
00:24:27.240 ⇒ 00:24:36.320
дальше понедельник, в том числе.
00:24:31.240 ⇒ 00:24:38.600
Что дальше? Контекст сегодня наша тема.
00:24:36.320 ⇒ 00:24:41.279
И чтобы собрать такой контекст, который
00:24:38.600 ⇒ 00:24:43.080
мы будем собирать в ближайшие 3 недели,
00:24:41.279 ⇒ 00:24:45.200
с коучем нужно проработать очень много
00:24:43.080 ⇒ 00:24:48.600
часов. То есть, чтобы коуч узнал про вас
00:24:45.200 ⇒ 00:24:51.360
все эти вещи. Это скорее всего там годы
00:24:48.600 ⇒ 00:24:53.440
работы, потому что это и биография, это
00:24:51.360 ⇒ 00:24:56.600
и ваши потребности, это и ваши запросы,
00:24:53.440 ⇒ 00:24:57.720
всёвсёвсвсё. Потому что за эти 3 недели,
00:24:56.600 ⇒ 00:25:02.240
что мы будем делать? Мы будем
00:24:57.720 ⇒ 00:25:05.279
надиктовывать. То есть как у современных
00:25:02.240 ⇒ 00:25:07.720
э тулов для диктовки типа монолога, что
00:25:05.279 ⇒ 00:25:09.600
ты можешь получать информацию со
00:25:07.720 ⇒ 00:25:11.480
скоростью мыслей. Конечно, так быстро
00:25:09.600 ⇒ 00:25:14.200
печатать мы не можем, так быстро писать
00:25:11.480 ⇒ 00:25:15.960
мы тоже не можем, но говорить мы можем,
00:25:14.200 ⇒ 00:25:18.200
поэтому мы сможем собрать себе классный
00:25:15.960 ⇒ 00:25:20.640
контекст. Первое, что я уже вам
00:25:18.200 ⇒ 00:25:23.240
предложила в нашем треке в Телеграме -
00:25:20.640 ⇒ 00:25:24.960
это собрать биографию. Дальше мы будем
00:25:23.240 ⇒ 00:25:27.120
собирать системный промт, то есть
00:25:24.960 ⇒ 00:25:28.919
инструкция о том, как коуч будет вас
00:25:27.120 ⇒ 00:25:32.640
поддерживать. Примерно то, что вот мы
00:25:28.919 ⇒ 00:25:34.880
делали сейчас вживую живыми людьми, но
00:25:32.640 ⇒ 00:25:36.960
более системно. И я предложу вам
00:25:34.880 ⇒ 00:25:40.120
варианты, а вы уже будете примерять на
00:25:36.960 ⇒ 00:25:43.360
себя. И самая, наверное, интересная
00:25:40.120 ⇒ 00:25:46.640
штука - это такой Codex V. Это как книга
00:25:43.360 ⇒ 00:25:48.720
жизни, то есть ваше видение всего, что у
00:25:46.640 ⇒ 00:25:51.760
вас есть, какие у вас цели и ваша, может
00:25:48.720 ⇒ 00:25:53.520
быть, миссия, если вы за про это думали.
00:25:51.760 ⇒ 00:25:56.360
Я дам вам промты, которые смогут вам
00:25:53.520 ⇒ 00:25:59.120
помочь развернуть и проинтервьюировать
00:25:56.360 ⇒ 00:26:02.399
вас на эту тему с помощью AI. Сегодня мы
00:25:59.120 ⇒ 00:26:05.720
попробуем друг дружкой такие интервью, а
00:26:02.399 ⇒ 00:26:09.600
потом вы уже будете добавлять материал и
00:26:05.720 ⇒ 00:26:10.880
делать это вместе с AI. А отдельно, ну,
00:26:09.600 ⇒ 00:26:13.880
может быть, с вашими бади, как вы
00:26:10.880 ⇒ 00:26:13.880
захотите.
00:26:14.679 ⇒ 00:26:21.399
База. База, с которой мы будем работать
00:26:17.760 ⇒ 00:26:23.159
- это м такие три
00:26:21.399 ⇒ 00:26:26.240
трое интересных людей. Первый - это
00:26:23.159 ⇒ 00:26:29.360
Джонни Miller. Это коуче основатель аа
00:26:26.240 ⇒ 00:26:32.559
Nervous System Mastery. Это такой буткм,
00:26:29.360 ⇒ 00:26:35.320
где люди осваивают и изучают свою
00:26:32.559 ⇒ 00:26:37.799
нервную систему. Потому что от того, как
00:26:35.320 ⇒ 00:26:39.919
работает наша нервная система, зависит
00:26:37.799 ⇒ 00:26:43.039
наша условное
00:26:39.919 ⇒ 00:26:46.120
капасити, не знаю по-русски это сказать,
00:26:43.039 ⇒ 00:26:48.919
какой объём изменений мы можем вынести,
00:26:46.120 ⇒ 00:26:52.840
насколько мы можем справляться с жизнью.
00:26:48.919 ⇒ 00:26:54.880
И у него есть очень классная система.
00:26:52.840 ⇒ 00:26:58.640
Это в открытом доступе находится. Вот
00:26:54.880 ⇒ 00:27:00.640
здесь сайт у меня Build Your AI Couch.
00:26:58.640 ⇒ 00:27:04.120
Эта история на английском. Я буду её
00:27:00.640 ⇒ 00:27:07.720
переводить, предлагать вам на русском.
00:27:04.120 ⇒ 00:27:09.880
А вторая тема - это то, что я говорю про
00:27:07.720 ⇒ 00:27:13.520
безопасность. Это система безопасного
00:27:09.880 ⇒ 00:27:17.039
взаимодействия Human AI. Эту штуку мы
00:27:13.520 ⇒ 00:27:20.200
пройдём. Это 12 вопросов, которые можно
00:27:17.039 ⇒ 00:27:23.000
задавать коучу, своему клиенту или
00:27:20.200 ⇒ 00:27:26.159
терапевту, своему клиенту, чтобы
00:27:23.000 ⇒ 00:27:28.880
взаимодействие с AI было безопасным.
00:27:26.159 ⇒ 00:27:31.399
Мы попробуем с вами собрать такую штуку
00:27:28.880 ⇒ 00:27:35.399
в понедельник. А там довольно много
00:27:31.399 ⇒ 00:27:38.000
вопросов. А потом вы уже сможете дальше
00:27:35.399 ⇒ 00:27:40.559
её развивать, если захотите. И третье -
00:27:38.000 ⇒ 00:27:42.880
это Джо Hudson Art of Accomplishment. Я
00:27:40.559 ⇒ 00:27:46.320
не первая уже говорю на этом курсе про
00:27:42.880 ⇒ 00:27:48.600
Джосона. Это Coach Top of Open AI. У
00:27:46.320 ⇒ 00:27:50.440
него есть очень классные практики и
00:27:48.600 ⇒ 00:27:53.480
эксперименты.
00:27:50.440 ⇒ 00:27:55.880
Для меня какая-то очень полезная,
00:27:53.480 ⇒ 00:27:57.360
классная история, хорошо для меня
00:27:55.880 ⇒ 00:28:00.519
работает.
00:27:57.360 ⇒ 00:28:04.880
И поэтому я предлагаю нам опираться
00:28:00.519 ⇒ 00:28:04.880
именно на эту историю.
00:28:05.640 ⇒ 00:28:13.720
И в целом результат того, что мы с вами
00:28:10.039 ⇒ 00:28:16.200
будем делать - это как раз наша личная
00:28:13.720 ⇒ 00:28:18.200
философия.
00:28:16.200 ⇒ 00:28:21.360
Что такое личная философия в данном
00:28:18.200 ⇒ 00:28:25.080
контексте? Это
00:28:21.360 ⇒ 00:28:27.360
то, что мы про себя узнали. Это процесс
00:28:25.080 ⇒ 00:28:31.480
нашего личностного роста.
00:28:27.360 ⇒ 00:28:34.679
Это то, как мы хотим жить свою жизнь,
00:28:31.480 ⇒ 00:28:36.679
как мы росли, что мы знаем про себя, что
00:28:34.679 ⇒ 00:28:39.240
мы знаем про других, что мы знаем про
00:28:36.679 ⇒ 00:28:42.279
жизнь. И это будет такой документ
00:28:39.240 ⇒ 00:28:46.600
большой, который у вас получится в конце
00:28:42.279 ⇒ 00:28:49.600
а нашей практики.
00:28:46.600 ⇒ 00:28:51.559
Это наша основная цель. Ну что ж,
00:28:49.600 ⇒ 00:28:55.240
давайте начнём.
00:28:51.559 ⇒ 00:28:57.640
Начнём мы с контекста, естественно.
00:28:55.240 ⇒ 00:28:59.600
М первое, как я уже говорила - это
00:28:57.640 ⇒ 00:29:03.200
биография. Это ваша личная история,
00:28:59.600 ⇒ 00:29:06.159
рассказана вами лично. Что интересно,
00:29:03.200 ⇒ 00:29:08.000
что есть терапевтический метод,
00:29:06.159 ⇒ 00:29:11.519
называется нарративная терапия - это то,
00:29:08.000 ⇒ 00:29:13.480
когда ты рассказываешь э разные истории
00:29:11.519 ⇒ 00:29:16.159
себе про себя, рассказываешь обычно в
00:29:13.480 ⇒ 00:29:18.120
письменном виде. Если вы захотите
00:29:16.159 ⇒ 00:29:19.600
сделать биографию в письменном виде, это
00:29:18.120 ⇒ 00:29:21.960
будет вообще, на самом деле, супер
00:29:19.600 ⇒ 00:29:24.519
классно. Что можно сделать? Это просто
00:29:21.960 ⇒ 00:29:26.039
написать, если у вас есть силы, желания
00:29:24.519 ⇒ 00:29:28.880
и время, потому что это затратно,
00:29:26.039 ⇒ 00:29:33.840
энергозатратно, время затратно. А
00:29:28.880 ⇒ 00:29:35.080
написать эту историю про себя от руки.
00:29:33.840 ⇒ 00:29:37.279
Вы можете её сможете её
00:29:35.080 ⇒ 00:29:39.919
сфотографировать, и AI распознает ваш
00:29:37.279 ⇒ 00:29:42.679
почерк. У меня почерк каракули мои
00:29:39.919 ⇒ 00:29:45.799
распознаёт и на английском, и на русском
00:29:42.679 ⇒ 00:29:48.720
достаточно достаточно хорошо. Это
00:29:45.799 ⇒ 00:29:52.360
первая, наверное, одна из таких важных
00:29:48.720 ⇒ 00:29:55.240
частей. И хочу вас сразу спросить, что у
00:29:52.360 ⇒ 00:29:57.919
вас, а, в эту сторону, что у вас
00:29:55.240 ⇒ 00:30:01.279
получилось за неделю? Смогли ли вы
00:29:57.919 ⇒ 00:30:06.120
создать биографию или начать биографию?
00:30:01.279 ⇒ 00:30:06.120
И как вот вообще с ней ощущения?
00:30:07.240 ⇒ 00:30:13.799
Кто-нибудь поделитесь, пожалуйста, как у
00:30:09.519 ⇒ 00:30:13.799
вас дела? Биографии обстоят.
00:30:19.840 ⇒ 00:30:26.840
А я могу поделиться, что я не заметил,
00:30:22.679 ⇒ 00:30:28.919
что были задания в треке. И поэтому вот
00:30:26.840 ⇒ 00:30:31.240
за последний день таковил, поэтому
00:30:28.919 ⇒ 00:30:34.279
ничего не делал. Не уверен, что я делал
00:30:31.240 ⇒ 00:30:35.720
бы, если бы заметил. Ну
00:30:34.279 ⇒ 00:30:37.840
о, расскажи, почему не уверен, что делал
00:30:35.720 ⇒ 00:30:40.320
бы биографию не уверен, что делал бы?
00:30:37.840 ⇒ 00:30:45.240
Не, это очень интересно, но сейчас
00:30:40.320 ⇒ 00:30:47.000
напряжённо была плотная неделя. Аэ,
00:30:45.240 ⇒ 00:30:48.720
но основной факт - это то, что я не
00:30:47.000 ⇒ 00:30:52.679
заметил, что были задания.
00:30:48.720 ⇒ 00:30:53.919
Поняла. Хорошо. Спасибо, что поделился.
00:30:52.679 ⇒ 00:30:57.039
Екатерина,
00:30:53.919 ⇒ 00:31:00.639
я вот хочу поддержать Никиту. Я видела
00:30:57.039 ⇒ 00:31:02.440
задание, я так быстро его прочитала. Они
00:31:00.639 ⇒ 00:31:05.120
же и в четырёх чатах идут по четырём
00:31:02.440 ⇒ 00:31:06.919
трекам параллельно и ещё основной. И я
00:31:05.120 ⇒ 00:31:10.279
даже вот даже думаю, что если бы даже у
00:31:06.919 ⇒ 00:31:12.679
меня было намерение такое,
00:31:10.279 ⇒ 00:31:14.639
я думаю, что в этом потоке даже вот нет,
00:31:12.679 ⇒ 00:31:16.559
ну, короче, нужно выделить окно типа
00:31:14.639 ⇒ 00:31:18.080
часа три, чтобы сесть и сфокусироваться,
00:31:16.559 ⇒ 00:31:20.760
погрузиться в этот процесс. Уже это
00:31:18.080 ⇒ 00:31:22.639
очень трудоёмкий, мне кажется, процесс,
00:31:20.760 ⇒ 00:31:23.000
поэтому я пока не сделала.
00:31:22.639 ⇒ 00:31:24.960
Угу.
00:31:23.000 ⇒ 00:31:26.480
Но это точно надо делать.
00:31:24.960 ⇒ 00:31:28.320
И у меня вопрос, можно ли какие-то,
00:31:26.480 ⇒ 00:31:30.240
может быть, вопросы вспомогательные,
00:31:28.320 ⇒ 00:31:32.799
чтобы как бы структурировать? Потому что
00:31:30.240 ⇒ 00:31:35.080
вот так, знаете, как расскажите о себе,
00:31:32.799 ⇒ 00:31:38.639
что с какого ракурса заходить. Это вот
00:31:35.080 ⇒ 00:31:40.600
самый сложный вопрос. Расскажите себе
00:31:38.639 ⇒ 00:31:43.279
какие-то, может быть, есть тоже промты
00:31:40.600 ⇒ 00:31:45.240
для нас.
00:31:43.279 ⇒ 00:31:48.720
Да, я поэтому и спрашиваю, на каком вы
00:31:45.240 ⇒ 00:31:50.360
свете, чтобы вам показать и рассказать.
00:31:48.720 ⇒ 00:31:52.519
Елена,
00:31:50.360 ⇒ 00:31:54.880
я сделала очень левым способом. У меня в
00:31:52.519 ⇒ 00:31:58.200
чат GPT есть проект, в котором я там
00:31:54.880 ⇒ 00:32:00.360
занимаюсь самолечением, скажем так, и я
00:31:58.200 ⇒ 00:32:02.000
ему приказала сделать мне биографию, но
00:32:00.360 ⇒ 00:32:03.720
он написал всё очень профессионально,
00:32:02.000 ⇒ 00:32:05.600
поэтому там в основном чисто по
00:32:03.720 ⇒ 00:32:08.080
профессиональным как бы каким-то вещам
00:32:05.600 ⇒ 00:32:10.960
он прошёлся хоббис и так далее. Так что
00:32:08.080 ⇒ 00:32:12.760
вот у меня такой был дешёвый способ
00:32:10.960 ⇒ 00:32:15.320
самобиографии. Но но в принципе
00:32:12.760 ⇒ 00:32:17.360
интересно было посмотреть на это как бы
00:32:15.320 ⇒ 00:32:21.840
глазами чата GPT.
00:32:17.360 ⇒ 00:32:24.840
Угу. Класс. Класс. Хорошо. Так, я тут
00:32:21.840 ⇒ 00:32:26.440
пропустила, пропустила, пропустила, что
00:32:24.840 ⇒ 00:32:28.320
Я Ян пишет, что справедливость ради и
00:32:26.440 ⇒ 00:32:30.080
reasoning модели специально обучаются
00:32:28.320 ⇒ 00:32:32.880
решать самые разнообразные задачи,
00:32:30.080 ⇒ 00:32:34.240
перепроверять себя и так далее. Так что
00:32:32.880 ⇒ 00:32:38.000
современная reasoning модель довольно
00:32:34.240 ⇒ 00:32:39.840
надёжно и эффективна. Соглашусь, но это
00:32:38.000 ⇒ 00:32:43.360
всё равно не отменяет галлюцинации,
00:32:39.840 ⇒ 00:32:47.200
ошибки и всё-всё-всё до сих пор. Э
00:32:43.360 ⇒ 00:32:51.120
поэтому есть риски, что мы снова придём
00:32:47.200 ⇒ 00:32:53.840
к некой эйземе. Ну, если не азюме, то
00:32:51.120 ⇒ 00:32:56.639
как минимум этот весь пузырь может
00:32:53.840 ⇒ 00:32:58.279
лопнуть, и не совсем понятно, что будет
00:32:56.639 ⇒ 00:33:00.919
дальше.
00:32:58.279 ⇒ 00:33:04.159
Почему? Потому что, э, на самом деле
00:33:00.919 ⇒ 00:33:07.840
GPT5, она должна была быть уже AGI, но
00:33:04.159 ⇒ 00:33:10.080
она не AGI. AGI - это модель, которая
00:33:07.840 ⇒ 00:33:12.120
выполняет все задачи, что и человек, и
00:33:10.080 ⇒ 00:33:15.039
даже лучше, чем человек. Но этого не
00:33:12.120 ⇒ 00:33:18.480
случилось. Она хороша, она лучше, но мы
00:33:15.039 ⇒ 00:33:20.679
ещё пока ээ не там.
00:33:18.480 ⇒ 00:33:24.200
А так Руслан пишет: “Я не сделал”. И
00:33:20.679 ⇒ 00:33:24.200
поднимает руку.
00:33:24.760 ⇒ 00:33:29.840
Давай, Руслан, расскал, я сделал, но
00:33:27.279 ⇒ 00:33:31.600
руку поднял. Но я зачем её поднял? Дело
00:33:29.840 ⇒ 00:33:34.000
в том, что, ну, у меня получается
00:33:31.600 ⇒ 00:33:35.960
огромное количество материала.
00:33:34.000 ⇒ 00:33:38.559
Ну, я юристом работаю, да, значит, у
00:33:35.960 ⇒ 00:33:40.760
меня огромное количество материала о
00:33:38.559 ⇒ 00:33:44.240
людях. Ну, такая, можно сказать,
00:33:40.760 ⇒ 00:33:46.200
подноготная история. И, э, все они как
00:33:44.240 ⇒ 00:33:47.760
раз укладываются вот в этот шаблон.
00:33:46.200 ⇒ 00:33:50.480
Значит,
00:33:47.760 ⇒ 00:33:52.519
что у них было, что для них важно, какие
00:33:50.480 ⇒ 00:33:55.279
причины их привели там в какое-то там,
00:33:52.519 ⇒ 00:33:58.760
то есть современное состояние, ближние,
00:33:55.279 ⇒ 00:34:00.159
бывшие, ближнее нынешние. И, ну,
00:33:58.760 ⇒ 00:34:03.039
получается, мне приходится с этим
00:34:00.159 ⇒ 00:34:04.600
работать и понимать, да. Но так вот я
00:34:03.039 ⇒ 00:34:06.960
вот
00:34:04.600 ⇒ 00:34:10.079
получается со стороны на этих людей могу
00:34:06.960 ⇒ 00:34:13.119
посмотреть. У меня, в принципе, м
00:34:10.079 ⇒ 00:34:15.079
выработались такие шаблоны вопросы чату
00:34:13.119 ⇒ 00:34:17.919
GPT, что я могу человека, в принципе,
00:34:15.079 ⇒ 00:34:21.119
ну, как бы понять, да, как он дошёл до
00:34:17.919 ⇒ 00:34:23.000
жизни такой вот, и какого каковы у него
00:34:21.119 ⇒ 00:34:25.480
перспективы. А вот на себя я, конечно,
00:34:23.000 ⇒ 00:34:29.079
объективно посмотреть не могу, поэтому
00:34:25.480 ⇒ 00:34:30.720
ну в общем у меня такого
00:34:29.079 ⇒ 00:34:33.440
собственного как бы профайла взгляда
00:34:30.720 ⇒ 00:34:36.440
нет. Ну и вот, значит, ну, плюс я не
00:34:33.440 ⇒ 00:34:38.879
видел задания в чате, вот поэтому так.
00:34:36.440 ⇒ 00:34:41.440
Угу. Да, я поняла.
00:34:38.879 ⇒ 00:34:43.679
Значит, чего чего чего как бы не
00:34:41.440 ⇒ 00:34:46.919
хватает? А не хватает, так сказать,
00:34:43.679 ⇒ 00:34:49.639
умения, не умения, как это методология
00:34:46.919 ⇒ 00:34:52.000
составления промтов для оценки разных
00:34:49.639 ⇒ 00:34:56.480
людей. Люди разные, значит, нужно как-то
00:34:52.000 ⇒ 00:34:58.920
уметь это быстро составлять. А вот,
00:34:56.480 ⇒ 00:35:01.800
ну, смотри, а что значит оценки разных
00:34:58.920 ⇒ 00:35:05.079
людей? Это же методология должна уже
00:35:01.800 ⇒ 00:35:07.440
быть. AI он не мастер создавать с нуля
00:35:05.079 ⇒ 00:35:09.320
какие-то истории, методологии или ещё
00:35:07.440 ⇒ 00:35:12.160
что-то. То есть AI работает для
00:35:09.320 ⇒ 00:35:15.400
эксперта, AI для меня, например, и AI
00:35:12.160 ⇒ 00:35:18.680
для медика. Если я возьму весь всю свою
00:35:15.400 ⇒ 00:35:20.800
там все свои болезни, всю свою историю,
00:35:18.680 ⇒ 00:35:24.400
запулю её в чат GPT и начну задавать
00:35:20.800 ⇒ 00:35:26.440
вопросы. И если мой лечащий врач то же
00:35:24.400 ⇒ 00:35:28.640
самое сделает и начнёт задавать
00:35:26.440 ⇒ 00:35:30.280
абсолютно иные вопросы, качественно
00:35:28.640 ⇒ 00:35:32.520
другие, это совершенно разный будет
00:35:30.280 ⇒ 00:35:34.440
результат и польза. Плюс я не смогу
00:35:32.520 ⇒ 00:35:37.320
проверить, правильно ли он отвечает, а
00:35:34.440 ⇒ 00:35:40.200
врач сможет. То же самое здесь. Текущие
00:35:37.320 ⇒ 00:35:42.320
лмки, они прекрасные, замечательные для
00:35:40.200 ⇒ 00:35:45.040
эксперта, который может их валидировать.
00:35:42.320 ⇒ 00:35:47.480
И без методологии
00:35:45.040 ⇒ 00:35:49.560
это сложно. Но, конечно, ты можешь
00:35:47.480 ⇒ 00:35:52.040
просить эту методологию составить, но
00:35:49.560 ⇒ 00:35:53.480
всё равно приходить с нулём хуже. Потому
00:35:52.040 ⇒ 00:35:56.839
что, когда я, например, делаю такие
00:35:53.480 ⇒ 00:36:00.040
вещи, я беру какую-то книжку, запуливаю
00:35:56.839 ⇒ 00:36:02.240
его там в кастомый GPT или просто в
00:36:00.040 ⇒ 00:36:04.359
проект и начинаю задавать вопросы там.
00:36:02.240 ⇒ 00:36:06.160
Помоги мне, как заревьюить вот это,
00:36:04.359 ⇒ 00:36:08.760
помоги мне, как заревьюить курс мой,
00:36:06.160 ⇒ 00:36:11.000
помоги мне, как заревьють мою деку, э,
00:36:08.760 ⇒ 00:36:12.839
презентацию.
00:36:11.000 ⇒ 00:36:17.000
Вот что-то в этом духе, если я правильно
00:36:12.839 ⇒ 00:36:17.000
поняла, а про что ты спрашиваешь?
00:36:21.000 ⇒ 00:36:25.119
Ээ,
00:36:23.280 ⇒ 00:36:26.640
тут вот такое дело. Методология
00:36:25.119 ⇒ 00:36:29.480
предполагает
00:36:26.640 ⇒ 00:36:31.000
как бы, так сказать,
00:36:29.480 ⇒ 00:36:32.720
ну, как бы вот я субъект, у меня
00:36:31.000 ⇒ 00:36:34.319
какие-то усилия, цели, устремления и так
00:36:32.720 ⇒ 00:36:36.319
далее, и она просто помогает мне это всё
00:36:34.319 ⇒ 00:36:40.240
собрать и как бы, так сказать,
00:36:36.319 ⇒ 00:36:42.240
реализовывать. Вот. Значит, а, но они у
00:36:40.240 ⇒ 00:36:44.599
меня есть, я их могу написать и о себе
00:36:42.240 ⇒ 00:36:46.680
какой-то написать промт. А вот человек о
00:36:44.599 ⇒ 00:36:48.480
другом. Вот это да, это проблема, потому
00:36:46.680 ⇒ 00:36:52.079
что чужая душа потёмки.
00:36:48.480 ⇒ 00:36:54.160
Ну да, задача себя описать пока что
00:36:52.079 ⇒ 00:36:57.200
другим людям пока не идём, разбираемся с
00:36:54.160 ⇒ 00:37:00.520
собой. Ээ да, если что, там был промт
00:36:57.200 ⇒ 00:37:02.800
про то, каким образом с помощью чата GPT
00:37:00.520 ⇒ 00:37:05.440
или клода это сделать. То есть мы просто
00:37:02.800 ⇒ 00:37:07.760
надиктовываем это, идём где-то и
00:37:05.440 ⇒ 00:37:10.640
надиктовываем с помощью промта. Такая
00:37:07.760 ⇒ 00:37:12.839
была идея пока на первую неделю. Ну,
00:37:10.640 ⇒ 00:37:15.240
потом ещё мы с вами посмотрим, будем
00:37:12.839 ⇒ 00:37:17.119
смотреть, что там можно дальше делать.
00:37:15.240 ⇒ 00:37:18.640
Давайте тогда пойдём дальше. После
00:37:17.119 ⇒ 00:37:22.040
биографии
00:37:18.640 ⇒ 00:37:23.720
у нас начинаются инструкции.
00:37:22.040 ⇒ 00:37:26.400
Инструкции - это системные промты, то
00:37:23.720 ⇒ 00:37:28.240
есть то, как будет работать наш коуч.
00:37:26.400 ⇒ 00:37:30.040
Здесь мы используем роль в данном
00:37:28.240 ⇒ 00:37:33.640
промте. Я предлагаю вам её использовать,
00:37:30.040 ⇒ 00:37:35.599
но последние истории про промтинг роли
00:37:33.640 ⇒ 00:37:38.880
сейчас не работают, необходимости в них
00:37:35.599 ⇒ 00:37:40.880
нет. Но если мы хотим, э, добавить
00:37:38.880 ⇒ 00:37:43.880
какой-то тональности,
00:37:40.880 ⇒ 00:37:46.079
стиль, э, что-то про эмоции, тогда мы
00:37:43.880 ⇒ 00:37:47.960
можем сказать, что ты у нас коуч,
00:37:46.079 ⇒ 00:37:49.520
поэтому мы здесь используем его, так
00:37:47.960 ⇒ 00:37:51.640
сказать, на всякий случай. Но чтобы вы
00:37:49.520 ⇒ 00:37:53.440
на будущее знали, сейчас в этом нет
00:37:51.640 ⇒ 00:37:55.880
необходимости. Если вам что-то нужно,
00:37:53.440 ⇒ 00:37:58.240
можете просто предлагать там: “Помоги
00:37:55.880 ⇒ 00:38:00.800
мне сделать это так: Help me, do
00:37:58.240 ⇒ 00:38:02.800
something, anything”. Так будет работать
00:38:00.800 ⇒ 00:38:06.880
лучше и дать дополнительный контекст. в
00:38:02.800 ⇒ 00:38:08.839
ра в ролях сейчас особенно а смысла нет.
00:38:06.880 ⇒ 00:38:10.839
Эти все инструкции, все эти промты я
00:38:08.839 ⇒ 00:38:13.839
вам, конечно же, дам, и вы сможете на
00:38:10.839 ⇒ 00:38:17.119
них сами посмотреть и добавлять в них
00:38:13.839 ⇒ 00:38:18.760
абсолютно всё, что вы хотите. Потому что
00:38:17.119 ⇒ 00:38:20.599
главная моя мысль, которую я хочу
00:38:18.760 ⇒ 00:38:23.920
сегодня и вообще до вас донести, что с
00:38:20.599 ⇒ 00:38:26.920
AI вы художники, и вы можете создавать
00:38:23.920 ⇒ 00:38:31.119
свой результат. И от того, что вы
00:38:26.920 ⇒ 00:38:33.119
напишите в запрос или в вашем контексте,
00:38:31.119 ⇒ 00:38:35.160
будет зависеть, куда AI будет смотреть,
00:38:33.119 ⇒ 00:38:37.200
потому что AI он как будто бы
00:38:35.160 ⇒ 00:38:39.640
большая-большая библиотека. И там у меня
00:38:37.200 ⇒ 00:38:42.760
в этой комнате нет книжек, но и там есть
00:38:39.640 ⇒ 00:38:44.440
разные книжки. И в зависимости от того,
00:38:42.760 ⇒ 00:38:46.240
что вы ему дадите в контексте, он будет
00:38:44.440 ⇒ 00:38:49.319
смотреть на те книжки, которые вы
00:38:46.240 ⇒ 00:38:51.280
захотите. Это будет книжка Пушкина,
00:38:49.319 ⇒ 00:38:53.599
например. Про Пушкина ещё тоже
00:38:51.280 ⇒ 00:38:54.800
поговорим. Или это будет книжка ещё у
00:38:53.599 ⇒ 00:38:57.319
кого-то. Или это будет книжка про
00:38:54.800 ⇒ 00:39:01.880
буддизм.
00:38:57.319 ⇒ 00:39:06.359
Аа следующая история - это тональность.
00:39:01.880 ⇒ 00:39:08.400
И а тональность - это про то, как с вами
00:39:06.359 ⇒ 00:39:10.240
нужно общаться, как вы хотите, чтобы с
00:39:08.400 ⇒ 00:39:12.000
вами говорили. То есть этот коуч вам для
00:39:10.240 ⇒ 00:39:13.599
чего? Он должен вас мотивировать, он
00:39:12.000 ⇒ 00:39:15.839
должен вас поддерживать, он должен быть
00:39:13.599 ⇒ 00:39:18.119
тёплым, он должен быть жёстким, он
00:39:15.839 ⇒ 00:39:20.640
должен быть тендом ласа, который
00:39:18.119 ⇒ 00:39:21.880
супермягкий, суперподдерживающий.
00:39:20.640 ⇒ 00:39:24.960
Либо он должен быть каким-нибудь
00:39:21.880 ⇒ 00:39:27.200
жестоким тренером, там, как, не знаю,
00:39:24.960 ⇒ 00:39:28.839
каком-нибудь советском где-то на
00:39:27.200 ⇒ 00:39:31.160
гимнастике, потому что у вас сейчас
00:39:28.839 ⇒ 00:39:33.640
очень такой серьёзный период. Вы просто
00:39:31.160 ⇒ 00:39:35.640
настроены, чтобы вас мотивировали именно
00:39:33.640 ⇒ 00:39:38.800
так. И это как раз про то, про что мы
00:39:35.640 ⇒ 00:39:41.960
говорили и вы говорили про поддержку,
00:39:38.800 ⇒ 00:39:44.400
что каждому нужно разные. И это классно,
00:39:41.960 ⇒ 00:39:47.200
потому что сейчас в процессе создания
00:39:44.400 ⇒ 00:39:50.160
этого документа мы будем разбираться, и
00:39:47.200 ⇒ 00:39:53.319
вы будете разбираться, как нужно именно
00:39:50.160 ⇒ 00:39:57.040
вам, как это можно сделать. Вот я здесь
00:39:53.319 ⇒ 00:40:00.079
привожу примеры. Вот, например, мм,
00:39:57.040 ⇒ 00:40:02.800
что касается того, кто вам нравится, вот
00:40:00.079 ⇒ 00:40:04.720
как, например, говорит, как он с вами
00:40:02.800 ⇒ 00:40:07.119
общается.
00:40:04.720 ⇒ 00:40:10.000
Если вы мне покидаете примеров, мы с
00:40:07.119 ⇒ 00:40:11.599
вами немножко разберём, откуда достать
00:40:10.000 ⇒ 00:40:13.200
условный voice and tone вот эту вот
00:40:11.599 ⇒ 00:40:15.359
анальность
00:40:13.200 ⇒ 00:40:16.560
общения с этим человеком. Пока я буду
00:40:15.359 ⇒ 00:40:17.839
рассказывать, просто, может быть,
00:40:16.560 ⇒ 00:40:20.000
подумайте, кто вам нравится. Ну, то
00:40:17.839 ⇒ 00:40:22.839
есть, если это Тедласа, вам нужны
00:40:20.000 ⇒ 00:40:25.560
скрипты того, как говорит Тедласа. Вы
00:40:22.839 ⇒ 00:40:27.280
запускаете пример этого текста и
00:40:25.560 ⇒ 00:40:29.200
говорите: “Проанализирую”. Вот у меня
00:40:27.280 ⇒ 00:40:30.839
тут есть промт. Он, кстати, не обозначен
00:40:29.200 ⇒ 00:40:33.920
как промт.
00:40:30.839 ⇒ 00:40:38.240
В общем, обычно то, что то, что у меня
00:40:33.920 ⇒ 00:40:40.040
italic, оно э- оно пром. Тогда будет
00:40:38.240 ⇒ 00:40:41.880
проанализировать и описать тон, голос,
00:40:40.040 ⇒ 00:40:44.960
характер, стиль, структуру приведённых
00:40:41.880 ⇒ 00:40:47.520
ниже примеров и представить детальное их
00:40:44.960 ⇒ 00:40:50.000
изложения.
00:40:47.520 ⇒ 00:40:53.160
Это если текст. Что касается Тедоласа,
00:40:50.000 ⇒ 00:40:54.800
это достаточно мм условно публичный
00:40:53.160 ⇒ 00:40:56.599
человек.
00:40:54.800 ⇒ 00:40:59.079
не человек, но персонаж, про которого
00:40:56.599 ⇒ 00:41:00.800
много написано, и AI просто будет знать
00:40:59.079 ⇒ 00:41:03.079
без примеров текста. Но если вы хотите
00:41:00.800 ⇒ 00:41:04.920
быть более точными, лучше дать примеры и
00:41:03.079 ⇒ 00:41:07.359
текст. То есть как он говорит, какие он
00:41:04.920 ⇒ 00:41:09.720
использует фразы, всё это он заберёт вот
00:41:07.359 ⇒ 00:41:11.839
в этот достаточно большой на базе этого
00:41:09.720 ⇒ 00:41:13.680
промкта будет достаточно большое
00:41:11.839 ⇒ 00:41:16.560
описание про то, какую лексику он
00:41:13.680 ⇒ 00:41:20.000
использует. А у меня работает очень
00:41:16.560 ⇒ 00:41:21.640
хорошо. Единственное, что я все промты,
00:41:20.000 ⇒ 00:41:24.040
которые здесь вам даю, я их
00:41:21.640 ⇒ 00:41:27.640
попереводила, потому что я работаю с Ай
00:41:24.040 ⇒ 00:41:30.880
на английском. И в любом случае, если вы
00:41:27.640 ⇒ 00:41:33.480
решаете какие-то сложные задачи,
00:41:30.880 ⇒ 00:41:35.880
бизнес-вопросы, то корпус данных, на
00:41:33.480 ⇒ 00:41:38.839
котором обучен AI и на английском, будет
00:41:35.880 ⇒ 00:41:41.680
качественно лучше, чем на русском.
00:41:38.839 ⇒ 00:41:44.599
Просто потому, что, ну, целевой язык
00:41:41.680 ⇒ 00:41:47.520
английский, и никто специально не
00:41:44.599 ⇒ 00:41:49.960
адаптировал, не специально не искал, в
00:41:47.520 ⇒ 00:41:52.000
отличие от английского, где специально
00:41:49.960 ⇒ 00:41:53.920
подбирается контент, чтобы это были
00:41:52.000 ⇒ 00:41:57.440
максимально, чтобы была максимально
00:41:53.920 ⇒ 00:41:59.599
качественная выдача. Плюс при обучении,
00:41:57.440 ⇒ 00:42:02.480
как это происходит для русского языка,
00:41:59.599 ⇒ 00:42:06.240
мы тоже не знаем совершенно. И качество
00:42:02.480 ⇒ 00:42:08.880
поэтому, конечно, страдает.
00:42:06.240 ⇒ 00:42:10.520
Моё личное имхо, не подтверждённое,
00:42:08.880 ⇒ 00:42:12.440
конечно же, никакими исследованиями, ещё
00:42:10.520 ⇒ 00:42:15.960
чем-то. Клод для русского лучше,
00:42:12.440 ⇒ 00:42:18.560
особенно ээ чудесным образом, когда я
00:42:15.960 ⇒ 00:42:20.640
перевожу промты, он сначала переводит
00:42:18.560 ⇒ 00:42:23.480
ужасно криво. И меня бесит этот русский
00:42:20.640 ⇒ 00:42:25.760
язык, что я всё-таки училась когда-то в
00:42:23.480 ⇒ 00:42:27.640
Иньязи. И язык - это моя была работа,
00:42:25.760 ⇒ 00:42:30.599
потому что я была переводчиком устным.
00:42:27.640 ⇒ 00:42:33.920
И, но если ему сказать: “А теперь давай
00:42:30.599 ⇒ 00:42:36.079
естественным русским языком” происходит
00:42:33.920 ⇒ 00:42:38.400
Magic и получается значительно лучший
00:42:36.079 ⇒ 00:42:40.319
результат. Поэтому тут, э, можно
00:42:38.400 ⇒ 00:42:43.680
пробовать. Но опять же, если вы,
00:42:40.319 ⇒ 00:42:46.520
например, на уровне того, что вы хотите
00:42:43.680 ⇒ 00:42:48.880
больше практиковать английский или
00:42:46.520 ⇒ 00:42:51.280
хотите его лучше выучить, то как
00:42:48.880 ⇒ 00:42:53.079
эксперимент для вас может быть делать
00:42:51.280 ⇒ 00:42:54.599
это, например, этого коуча на
00:42:53.079 ⇒ 00:42:56.520
английском. Что, например, мой коуч на
00:42:54.599 ⇒ 00:42:58.760
английском? То есть я все свои боли,
00:42:56.520 ⇒ 00:43:01.559
проблемы я вываливаю на него, в том
00:42:58.760 ⇒ 00:43:03.440
числе на английском языке. И это такой
00:43:01.559 ⇒ 00:43:06.119
какой-то классный способ, на самом деле,
00:43:03.440 ⇒ 00:43:08.960
чтобы учить язык, потому что у тебя есть
00:43:06.119 ⇒ 00:43:12.160
какая-то конкретная мотивация.
00:43:08.960 ⇒ 00:43:14.160
Так вот, расскажите мне, а как кто с
00:43:12.160 ⇒ 00:43:17.559
вами бы расскажете мне, может быть,
00:43:14.160 ⇒ 00:43:20.559
кто-то поделится, кто вот вам нравится,
00:43:17.559 ⇒ 00:43:22.720
кто бы мог быть для вас примером и чтобы
00:43:20.559 ⇒ 00:43:25.440
мы могли подумать, как вам достать этот
00:43:22.720 ⇒ 00:43:29.720
вон тон для от этого человека, потому
00:43:25.440 ⇒ 00:43:31.800
что просто написать э имя, это работает,
00:43:29.720 ⇒ 00:43:35.200
как, например, там, если это кто-то
00:43:31.800 ⇒ 00:43:37.440
публичный, Джо Хадсон, это работает, но
00:43:35.200 ⇒ 00:43:40.000
лучше взять примеры. Как я тут Сашу
00:43:37.440 ⇒ 00:43:42.720
Стрмиха, э, привожу, можно качнуть все
00:43:40.000 ⇒ 00:43:46.240
его заметки из Телеграма. Э, в
00:43:42.720 ⇒ 00:43:50.440
веб-версии есть экспортнуть историю, э,
00:43:46.240 ⇒ 00:43:52.680
всех каналов. Мм, и то же самое сказать:
00:43:50.440 ⇒ 00:43:56.800
”Проанализируй и опишит он”. И вот у вас
00:43:52.680 ⇒ 00:43:57.680
появится, э, Саша, например.
00:43:56.800 ⇒ 00:44:01.440
Так, чей-то,
00:43:57.680 ⇒ 00:44:03.160
а если я не знаю никаких людей, которые
00:44:01.440 ⇒ 00:44:05.119
мне бы откликались, ну, просто потому,
00:44:03.160 ⇒ 00:44:08.680
что я там, например, за коучами не
00:44:05.119 ⇒ 00:44:11.240
слежу. У меня есть коуч, с которым я
00:44:08.680 ⇒ 00:44:13.119
работала. Он меня вполне устраивает, но
00:44:11.240 ⇒ 00:44:15.119
он не публичный человек. И сказать ему:
00:44:13.119 ⇒ 00:44:17.400
”Дай мне свои записи, я проанализирую”.
00:44:15.119 ⇒ 00:44:19.559
Ну такое себе кажется.
00:44:17.400 ⇒ 00:44:21.440
А, слушай, классный вопрос, на самом
00:44:19.559 ⇒ 00:44:24.040
деле. Это не обязательно может быть
00:44:21.440 ⇒ 00:44:26.280
коуч. Я, например, никогда не смотрю на
00:44:24.040 ⇒ 00:44:28.800
коучей. Это, скорее всего, человек,
00:44:26.280 ⇒ 00:44:31.359
который тебе отзывается по вайбу. То
00:44:28.800 ⇒ 00:44:33.480
есть это кто-то, вот ты его слушаешь,
00:44:31.359 ⇒ 00:44:35.319
например, вот у меня сейчас буквально
00:44:33.480 ⇒ 00:44:38.119
вот мысль возникла. Я не использую эту
00:44:35.319 ⇒ 00:44:39.680
настройку, но мне очень нравится из
00:44:38.119 ⇒ 00:44:41.720
русскоговорящих
00:44:39.680 ⇒ 00:44:44.319
экспертов
00:44:41.720 ⇒ 00:44:45.920
Елена Рязанова. Я вот слушаю её подкасты
00:44:44.319 ⇒ 00:44:47.599
и вот меня это успокаивает. Она
00:44:45.920 ⇒ 00:44:50.280
рассказывает про вот эти переходные
00:44:47.599 ⇒ 00:44:51.800
периоды, перемены и как это сложно. У
00:44:50.280 ⇒ 00:44:53.520
меня очень отзывается. И у неё какой-то
00:44:51.800 ⇒ 00:44:56.079
какая-то такая подача вот тёплая,
00:44:53.520 ⇒ 00:44:59.160
классная. И я вот знаю, что для меня она
00:44:56.079 ⇒ 00:45:01.040
тёплая, классная. Но, насколько я знаю,
00:44:59.160 ⇒ 00:45:02.359
она не то, чтобы совсем коуч, она
00:45:01.040 ⇒ 00:45:04.200
карьерный консультант. Ну, то есть это
00:45:02.359 ⇒ 00:45:05.800
может быть кто угодно. Вот тут
00:45:04.200 ⇒ 00:45:08.440
спрашивают Наваль Равикант. Вот про
00:45:05.800 ⇒ 00:45:10.920
Наваль Равиканта я вам даже покажу. У
00:45:08.440 ⇒ 00:45:13.880
меня с Навальм Равикантом давняя любовь,
00:45:10.920 ⇒ 00:45:16.880
поэтому вот у меня есть такой проект.
00:45:13.880 ⇒ 00:45:18.480
Так, вы же видите мой экран, правда?
00:45:16.880 ⇒ 00:45:21.280
Так, сейчас я проверю, что вы видите на
00:45:18.480 ⇒ 00:45:26.160
всякий пожарный. Да, видите, вот у меня
00:45:21.280 ⇒ 00:45:29.000
вот у меня есть все тексты. Здесь есть
00:45:26.160 ⇒ 00:45:31.559
принципы. Так, эти принципы, это
00:45:29.000 ⇒ 00:45:34.960
огромный документ. У него есть подкаст
00:45:31.559 ⇒ 00:45:37.839
совершенно уникальный. замечательно, ну,
00:45:34.960 ⇒ 00:45:40.079
на три с чем-то часов, 3 12 часа,
00:45:37.839 ⇒ 00:45:42.000
по-моему, он длится. И он рассказывает
00:45:40.079 ⇒ 00:45:44.920
про то.
00:45:42.000 ⇒ 00:45:46.559
И вот я взяла весь этот документ, потому
00:45:44.920 ⇒ 00:45:48.920
что я такой немножко nerdрд, мне не
00:45:46.559 ⇒ 00:45:50.559
очень нравится суммаризировать, выделять
00:45:48.920 ⇒ 00:45:52.880
пункты.
00:45:50.559 ⇒ 00:45:54.960
Ээ, и поэтому я люблю использовать
00:45:52.880 ⇒ 00:45:56.880
длинные тексты, но это требует большого
00:45:54.960 ⇒ 00:45:58.440
контекста. Не факт, что это лучше
00:45:56.880 ⇒ 00:46:01.559
работает,
00:45:58.440 ⇒ 00:46:06.920
но мне очень-очень сильно это нравится.
00:46:01.559 ⇒ 00:46:10.160
И он получается такой достаточно суровый
00:46:06.920 ⇒ 00:46:12.040
decision maken для меня
00:46:10.160 ⇒ 00:46:14.200
советчик, советник, потому что мой
00:46:12.040 ⇒ 00:46:15.960
личный коуч, которого я тоже вам покажу,
00:46:14.200 ⇒ 00:46:17.800
он такой супермягкий, он по тем
00:46:15.960 ⇒ 00:46:20.280
настройчикам, которые я вам буду сегодня
00:46:17.800 ⇒ 00:46:23.240
предлагать. А вот с Навальм получается
00:46:20.280 ⇒ 00:46:25.480
немножко пожёстче, но классно. Мне очень
00:46:23.240 ⇒ 00:46:29.960
нравится, потому что здесь вы здесь
00:46:25.480 ⇒ 00:46:33.280
лежит мой PDF с моей биографией и здесь
00:46:29.960 ⇒ 00:46:35.599
лежит и здесь лежат вот эти принципы,
00:46:33.280 ⇒ 00:46:38.880
которые Наваль рассказывал.
00:46:35.599 ⇒ 00:46:42.000
Так, давай, наверное, ээ я Екатерина
00:46:38.880 ⇒ 00:46:43.720
подняла руку, потом Саша, а потом я ещё
00:46:42.000 ⇒ 00:46:46.319
почитаю чат.
00:46:43.720 ⇒ 00:46:48.200
У меня вопрос. Мы сейчас говорим про Tom
00:46:46.319 ⇒ 00:46:49.040
Voice или про сутевые вещи?
00:46:48.200 ⇒ 00:46:51.040
Давай вот
00:46:49.040 ⇒ 00:46:52.559
про какие вторые вещи? Ну вот сутевые
00:46:51.040 ⇒ 00:46:54.760
вот принципы, это же как бы подход, да,
00:46:52.559 ⇒ 00:46:56.559
условно его философия, методология,
00:46:54.760 ⇒ 00:47:00.200
которую он использует. Если вот
00:46:56.559 ⇒ 00:47:02.200
протоновой, а можно ли взять скачать
00:47:00.200 ⇒ 00:47:03.920
собственный Telegram-канал? Ну я знаю,
00:47:02.200 ⇒ 00:47:06.480
что можно. Просто я сейчас идея в
00:47:03.920 ⇒ 00:47:08.880
порядке бреда пришла. Э как способ
00:47:06.480 ⇒ 00:47:11.559
поговорить с собой, но только то на войс
00:47:08.880 ⇒ 00:47:13.440
такой взять, а как бы вот чтобы как бы
00:47:11.559 ⇒ 00:47:15.960
новые идеи он черпал уже, ну, и
00:47:13.440 ⇒ 00:47:18.040
подкидывал, да, в диалоге. Вот такой
00:47:15.960 ⇒ 00:47:20.720
кто-то пробовал. Мне просто интересно,
00:47:18.040 ⇒ 00:47:22.680
как способ, как бы, с собой соединиться,
00:47:20.720 ⇒ 00:47:24.040
как способ с собой. Интересно,
00:47:22.680 ⇒ 00:47:25.800
интересно. Я
00:47:24.040 ⇒ 00:47:27.839
сейчас вот просто я конечно можно. Мне
00:47:25.800 ⇒ 00:47:30.119
очень интересно, что это у тебя
00:47:27.839 ⇒ 00:47:32.240
получится, если ты такой соберёшь.
00:47:30.119 ⇒ 00:47:35.440
Вот просто, да, идея возникла, решила
00:47:32.240 ⇒ 00:47:37.000
поделиться. Да, попробуй, Саша.
00:47:35.440 ⇒ 00:47:39.520
У меня ровно туда комментарий прямо
00:47:37.000 ⇒ 00:47:42.559
опередила, Кать, что надо отделять
00:47:39.520 ⇒ 00:47:45.800
контекст, смысл от тональности и что это
00:47:42.559 ⇒ 00:47:48.000
как бы разные вещи. И мы можем по сути и
00:47:45.800 ⇒ 00:47:50.119
то, и то промтировать. Ну вот мой
00:47:48.000 ⇒ 00:47:54.400
пример. Я вот люблю пожёстче и мне
00:47:50.119 ⇒ 00:47:57.319
нравится стиль гонзожурналистика Хантер
00:47:54.400 ⇒ 00:47:59.720
Томпсон. Очень известный. Один там
00:47:57.319 ⇒ 00:48:01.920
буквально фамилию его скажи, и он всеми
00:47:59.720 ⇒ 00:48:03.079
известен. У него определённый стиль
00:48:01.920 ⇒ 00:48:05.319
письма.
00:48:03.079 ⇒ 00:48:08.160
очень уникальный, очень такой драйвовый
00:48:05.319 ⇒ 00:48:10.559
и цепляющий. И чтобы как бы не
00:48:08.160 ⇒ 00:48:12.160
рассоливать, да, иногда сложные вещи
00:48:10.559 ⇒ 00:48:14.160
лучше вот, ну, для меня показать вот
00:48:12.160 ⇒ 00:48:15.720
каким-то таким тоном. Причём, что
00:48:14.160 ⇒ 00:48:18.319
контекст для этого тона может быть,
00:48:15.720 ⇒ 00:48:20.319
например, там Вервики Джон, да, сложный
00:48:18.319 ⇒ 00:48:22.800
философ с большими концепциями, большим
00:48:20.319 ⇒ 00:48:25.000
циклом каких-то философских таких, э,
00:48:22.800 ⇒ 00:48:26.880
методологических лекций, но на это
00:48:25.000 ⇒ 00:48:28.960
накладывается тональность человека,
00:48:26.880 ⇒ 00:48:30.280
который там ближе мне стилистически.
00:48:28.960 ⇒ 00:48:32.280
Вот, мне кажется, это тоже какой-то
00:48:30.280 ⇒ 00:48:34.960
баланс, который для себя важно найти.
00:48:32.280 ⇒ 00:48:36.680
как общаться и на в рамках какой
00:48:34.960 ⇒ 00:48:38.359
методологии, концепции и так далее. И
00:48:36.680 ⇒ 00:48:40.720
это разные вещи,
00:48:38.359 ⇒ 00:48:43.200
да. Сейчас мы говорим, ээ, почему бы на
00:48:40.720 ⇒ 00:48:45.520
Навале я перескочила, это было про
00:48:43.200 ⇒ 00:48:47.880
наполнение, а про тональность. Тогда нам
00:48:45.520 ⇒ 00:48:50.400
нужно взять вот эту простыню, которую я
00:48:47.880 ⇒ 00:48:54.240
предложила, да, проанализировать по
00:48:50.400 ⇒ 00:48:56.480
нашему промту, сказать, чтобы нам AI
00:48:54.240 ⇒ 00:48:57.880
выдал стиль Навалера Виканта. Но
00:48:56.480 ⇒ 00:49:00.160
интересно, кстати, вот интересно. Я
00:48:57.880 ⇒ 00:49:02.200
никогда не миксовала, но вот Станислав
00:49:00.160 ⇒ 00:49:04.720
пишет: “Наваль Рокан Чарли Мунгер, если
00:49:02.200 ⇒ 00:49:07.079
их вместе как-то залить, что это
00:49:04.720 ⇒ 00:49:09.000
получится?” Мне очень интересно. Если вы
00:49:07.079 ⇒ 00:49:10.799
расскажете, Станислав, попробуйте,
00:49:09.000 ⇒ 00:49:13.799
расскажете, что в эксперименте
00:49:10.799 ⇒ 00:49:15.920
получилось. Прямо супер интересно.
00:49:13.799 ⇒ 00:49:18.520
А Дина подняла руку. Давайте Дину
00:49:15.920 ⇒ 00:49:21.359
послушаем. У меня как раз вопрос и был,
00:49:18.520 ⇒ 00:49:24.480
можно ли слить, а,
00:49:21.359 ⇒ 00:49:26.880
как бы двух экспертов, потому что, ну,
00:49:24.480 ⇒ 00:49:28.799
вот, например, я мне какой-то
00:49:26.880 ⇒ 00:49:30.839
понравится, ну, эксперт, который может
00:49:28.799 ⇒ 00:49:32.319
быть коучем, а я туда хотела добавить,
00:49:30.839 ⇒ 00:49:34.480
вот мне нравится там другой человек,
00:49:32.319 ⇒ 00:49:36.960
который, которого хорошее чувство юмора,
00:49:34.480 ⇒ 00:49:39.400
который шутит, и туда же добавить и
00:49:36.960 ⇒ 00:49:41.359
замиксовать это всё. То есть
00:49:39.400 ⇒ 00:49:41.839
это получится очень классно, потому что
00:49:41.359 ⇒ 00:49:43.520
мы сейчас
00:49:41.839 ⇒ 00:49:45.520
То есть, ну, как это сделать, да, тогда?
00:49:43.520 ⇒ 00:49:47.319
Я я сейчас сейчас предложу, сейчас
00:49:45.520 ⇒ 00:49:49.400
предложу, потому что когда мы пойдём
00:49:47.319 ⇒ 00:49:51.559
дальше, мы будем саму системную
00:49:49.400 ⇒ 00:49:53.920
инструкцию наполнять, и там будут разные
00:49:51.559 ⇒ 00:49:56.359
вещи. Там будет вот эта коучинговая
00:49:53.920 ⇒ 00:49:58.640
философия, например. И в эту коучинговую
00:49:56.359 ⇒ 00:50:00.960
философию мы можем включать разные вещи.
00:49:58.640 ⇒ 00:50:03.599
То есть, если мы говорим, что наверняка
00:50:00.960 ⇒ 00:50:05.880
же вам какой-то эксперт нравится про
00:50:03.599 ⇒ 00:50:08.799
что-то, какую-то какую-то, может быть,
00:50:05.880 ⇒ 00:50:11.079
домен, и там можно про это написать, что
00:50:08.799 ⇒ 00:50:14.000
про это, пожалуйста, смотри у Чарли,
00:50:11.079 ⇒ 00:50:16.119
Чарли Морver, да? А про то там, про
00:50:14.000 ⇒ 00:50:17.920
деньги смотри у Наваля или там у Наваля
00:50:16.119 ⇒ 00:50:19.599
есть, если кто-то любит подкаст про
00:50:17.920 ⇒ 00:50:23.200
счастье, про счастье смотри, может быть,
00:50:19.599 ⇒ 00:50:25.839
у Наваля, а про деньги смотри Charliли
00:50:23.200 ⇒ 00:50:28.000
Маger или ещё что-то. И вот так вот
00:50:25.839 ⇒ 00:50:29.760
можно дробить и смотреть, что получится.
00:50:28.000 ⇒ 00:50:32.119
Потому что, как я уже говорила, всё
00:50:29.760 ⇒ 00:50:35.359
эксперимент, и вам нужно посмотреть,
00:50:32.119 ⇒ 00:50:37.280
насколько для вас это будет классно. И в
00:50:35.359 ⇒ 00:50:39.559
понедельник мы ещё поговорим про вот тот
00:50:37.280 ⇒ 00:50:42.480
самый Joyful AI, потому что основная
00:50:39.559 ⇒ 00:50:45.880
цель вот этой истории - это чтобы вам
00:50:42.480 ⇒ 00:50:48.559
было с этим интересно, потому что это не
00:50:45.880 ⇒ 00:50:50.880
про продуктивность сейчас, это не про
00:50:48.559 ⇒ 00:50:53.480
эффективность. Мы сейчас про то, чтобы
00:50:50.880 ⇒ 00:50:56.359
была какая-то, какое-то пространство,
00:50:53.480 ⇒ 00:50:58.359
какая-то отдушина, где вам безопасно,
00:50:56.359 ⇒ 00:51:00.680
вам классно, и вы сами создаёте это
00:50:58.359 ⇒ 00:51:05.760
пространство. Это самое классное, что вы
00:51:00.680 ⇒ 00:51:07.520
самий архитектор, самий дирижёр.
00:51:05.760 ⇒ 00:51:09.960
Да, и получит тогда совет директоров
00:51:07.520 ⇒ 00:51:12.359
Опи, Екатерина говорит: “Это точно, это
00:51:09.960 ⇒ 00:51:16.480
точно”.
00:51:12.359 ⇒ 00:51:18.760
И следующая у нас тоже, а, небольшая
00:51:16.480 ⇒ 00:51:20.559
будет после небольшое будет задание,
00:51:18.760 ⇒ 00:51:24.119
потому что мы переходим к коучинговой
00:51:20.559 ⇒ 00:51:27.359
философии. Это коучинговая философия от
00:51:24.119 ⇒ 00:51:29.799
Джонни Миллера. Основана она на подходе
00:51:27.359 ⇒ 00:51:34.200
из Art of Accomplishment Джодсона. У
00:51:29.799 ⇒ 00:51:39.000
него эта история про голову, сердце и
00:51:34.200 ⇒ 00:51:41.720
тело и то, как мы себя ощущаем в мире. И
00:51:39.000 ⇒ 00:51:45.319
здесь есть вот такие пункты, которых 1 2
00:51:41.720 ⇒ 00:51:49.880
3 4 5ше.
00:51:45.319 ⇒ 00:51:52.680
И я предлагаю вам на доске в мира я
00:51:49.880 ⇒ 00:51:57.000
попрошу попрошу Соню прислать нам
00:51:52.680 ⇒ 00:52:00.680
ссылочку на доску в мира и в на этой
00:51:57.000 ⇒ 00:52:03.400
досочке мы сейчас вас разделим на пары и
00:52:00.680 ⇒ 00:52:04.520
посмотрим, что из этого вам может
00:52:03.400 ⇒ 00:52:06.599
отзываться.
00:52:04.520 ⇒ 00:52:08.359
Ой, Ань, а я боюсь, ты со мной не
00:52:06.599 ⇒ 00:52:09.880
поделилась собой. Я тебя, наверное, в
00:52:08.359 ⇒ 00:52:12.160
Телеграме сбросила. Сейчас я тогда сама
00:52:09.880 ⇒ 00:52:13.480
сброшу.
00:52:12.160 ⇒ 00:52:14.920
Да, секундочку, секундочку.
00:52:13.480 ⇒ 00:52:17.359
Да, боюсь, там нету. А скинешь,
00:52:14.920 ⇒ 00:52:19.880
пожалуйста, в чат ещё сама скину. С
00:52:17.359 ⇒ 00:52:21.440
треками. О’кей. Да, сейчас Соня
00:52:19.880 ⇒ 00:52:25.400
распределит,
00:52:21.440 ⇒ 00:52:27.799
про что это. Э, все подходы и
00:52:25.400 ⇒ 00:52:30.160
фреймворки, которые в том числе я буду
00:52:27.799 ⇒ 00:52:34.720
предлагать здесь, они про то, что они
00:52:30.160 ⇒ 00:52:37.040
должны вам помогать и вам отзываться.
00:52:34.720 ⇒ 00:52:40.680
Отзываться это в основном должно на
00:52:37.040 ⇒ 00:52:45.040
уровне эмоций и телесных. То есть самый
00:52:40.680 ⇒ 00:52:47.920
простой способ, а понять, насколько да
00:52:45.040 ⇒ 00:52:50.119
или нет, это где-то вот подумать про
00:52:47.920 ⇒ 00:52:52.440
себя,
00:52:50.119 ⇒ 00:52:55.960
насколько
00:52:52.440 ⇒ 00:52:57.920
насколько ты ощущаешь или хочешь
00:52:55.960 ⇒ 00:53:00.359
раскрыться, вдохнуть, или хочешь,
00:52:57.920 ⇒ 00:53:02.480
наоборот, закрыться, выдохнуть, и тебе
00:53:00.359 ⇒ 00:53:06.680
не хочется в этом находиться. И вот про
00:53:02.480 ⇒ 00:53:08.799
эти пункты тоже, когда вы посмотрите и с
00:53:06.680 ⇒ 00:53:14.200
со своим партнёром обсудите, что из
00:53:08.799 ⇒ 00:53:17.160
этого вы хотели бы вы хотели бы аа
00:53:14.200 ⇒ 00:53:19.200
вы хотели бы забрать
00:53:17.160 ⇒ 00:53:21.400
Так, а извини, пожалуйста, хочу
00:53:19.200 ⇒ 00:53:22.280
уточнить. Мы сейчас распределяемся по
00:53:21.400 ⇒ 00:53:24.000
парам.
00:53:22.280 ⇒ 00:53:28.240
Да, мы сейчас распределяемся по парам.
00:53:24.000 ⇒ 00:53:28.240
Находим здесь couching philosophy.
00:53:28.640 ⇒ 00:53:33.559
Находим здесь couching philosophy.
00:53:30.920 ⇒ 00:53:35.319
Смотрим на все эти пункты, обсуждаем,
00:53:33.559 ⇒ 00:53:39.440
насколько они вообще вам называются или
00:53:35.319 ⇒ 00:53:42.559
это вам кажется чем-то таким ко
00:53:39.440 ⇒ 00:53:44.720
бредом. А, например, от коуча, который
00:53:42.559 ⇒ 00:53:47.280
про что-то что-то иное, не про
00:53:44.720 ⇒ 00:53:50.240
продуктивность, не про эффективность.
00:53:47.280 ⇒ 00:53:52.520
Но я предлагаю вам здесь включить
00:53:50.240 ⇒ 00:53:55.799
любопытство и посмотреть, может быть,
00:53:52.520 ⇒ 00:53:59.839
что-то из этого вы захотите в себе
00:53:55.799 ⇒ 00:54:02.520
забрать и что из этого. И потом вы
00:53:59.839 ⇒ 00:54:05.359
сможете, э, вы можете создать себе
00:54:02.520 ⇒ 00:54:07.799
карточку, просто её скопировать отсюда,
00:54:05.359 ⇒ 00:54:10.440
например, или взять вот тут вот лежит
00:54:07.799 ⇒ 00:54:12.480
целый целый стики стек, а потом
00:54:10.440 ⇒ 00:54:14.359
вернуться и забрать то, что вы захотели.
00:54:12.480 ⇒ 00:54:16.359
Каждую карточку можно подписать или
00:54:14.359 ⇒ 00:54:18.400
как-то обозначить каким-то дджи, если вы
00:54:16.359 ⇒ 00:54:20.760
не хотите там, например, писать своё
00:54:18.400 ⇒ 00:54:24.640
имя,
00:54:20.760 ⇒ 00:54:29.200
и собрать для себя такую
00:54:24.640 ⇒ 00:54:31.280
первую часть, первую часть инструкции.
00:54:29.200 ⇒ 00:54:34.079
Знаете, только
00:54:31.280 ⇒ 00:54:36.920
первую часть инструкции и попробовать её
00:54:34.079 ⇒ 00:54:39.000
уже, когда у вас получится.
00:54:36.920 ⇒ 00:54:40.440
Скажи мне, пожалуйста, Соня, можем ли мы
00:54:39.000 ⇒ 00:54:42.480
разделиться?
00:54:40.440 ⇒ 00:54:46.839
Да, смотрите, друзья, у нас получается,
00:54:42.480 ⇒ 00:54:49.520
что есть восемь, семь пар и одна тройка,
00:54:46.839 ⇒ 00:54:53.720
потому что иначе получается нечётное
00:54:49.520 ⇒ 00:54:56.400
количество. Надеюсь, это приемлемо.
00:54:53.720 ⇒ 00:54:58.960
Я думаю, что хорошо. Думаю, что очень
00:54:56.400 ⇒ 00:55:02.440
хорошо. И да, ещё раз обсуждаем, что
00:54:58.960 ⇒ 00:55:05.720
берём себе, что отзывается, и заполняем
00:55:02.440 ⇒ 00:55:08.960
свою карточку, чтобы потом мы могли это
00:55:05.720 ⇒ 00:55:10.720
забрать себе.
00:55:08.960 ⇒ 00:55:13.079
И у нас на это 5 минуточек.
00:55:10.720 ⇒ 00:55:16.799
Ага, хорошо. Так, выставляю таймер и
00:55:13.079 ⇒ 00:55:18.640
друзья открываю залы. Да, я с учётом
00:55:16.799 ⇒ 00:55:20.040
того, что тебя два друзья, те, кто
00:55:18.640 ⇒ 00:55:22.000
перезаходил, возможно, могли
00:55:20.040 ⇒ 00:55:23.920
перемешаться те пары, которые
00:55:22.000 ⇒ 00:55:26.319
разделялись, но надеюсь, в рамках этого
00:55:23.920 ⇒ 00:55:28.039
упражнения это не критично. Открываю
00:55:26.319 ⇒ 00:55:31.319
залы.
00:55:28.039 ⇒ 00:55:36.200
Ага. Так, если что, пожалуйста, пишите.
00:55:31.319 ⇒ 00:55:39.039
Тут А, и 5 минут поехали.
00:55:36.200 ⇒ 00:55:39.039
Так.
00:55:41.920 ⇒ 00:55:47.520
Так, да, и Павла, который не имеет
00:55:44.640 ⇒ 00:55:49.440
возможности говорить, я подсоединила как
00:55:47.520 ⇒ 00:55:51.000
раз к тройке, чтобы он мог хотя бы
00:55:49.440 ⇒ 00:55:54.160
послушать.
00:55:51.000 ⇒ 00:55:57.480
Надеюсь, это приемлемо. Сейчас поставлю
00:55:54.160 ⇒ 00:56:00.720
запись на паузу,
00:55:57.480 ⇒ 00:56:02.720
чтобы не допустить досадную ошибку. Угу.
00:56:00.720 ⇒ 00:56:06.400
10 секундочек до того, как люди
00:56:02.720 ⇒ 00:56:09.839
возвращаются из комнат.
00:56:06.400 ⇒ 00:56:11.559
А, о, ну вот, вот всё к нам возвращаются
00:56:09.839 ⇒ 00:56:14.880
друзья.
00:56:11.559 ⇒ 00:56:14.880
Ещё секунду.
00:56:16.039 ⇒ 00:56:18.200
Ага.
00:56:17.640 ⇒ 00:56:20.319
Вот, кажется,
00:56:18.200 ⇒ 00:56:24.119
вижу, Станислав, вот такое движение.
00:56:20.319 ⇒ 00:56:28.920
Времени не хватило. Нет,
00:56:24.119 ⇒ 00:56:28.920
времени всегда не хватает. Это классика.
00:56:29.039 ⇒ 00:56:33.319
Да, его всегда будет не хватать.
00:56:34.960 ⇒ 00:56:41.559
Ну, в этом есть плюсик. Тогда, если мы
00:56:37.079 ⇒ 00:56:45.200
это осознаём, то может быть, может быть,
00:56:41.559 ⇒ 00:56:47.079
где-то чуть-чуть больше ценим.
00:56:45.200 ⇒ 00:56:48.799
Ну, может быть, и нет. Не всегда у нас
00:56:47.079 ⇒ 00:56:50.599
это получается.
00:56:48.799 ⇒ 00:56:51.760
Как вставать из-за стола немножко
00:56:50.599 ⇒ 00:56:56.039
голодным.
00:56:51.760 ⇒ 00:56:58.160
А, да, да, да, да, да. Ну, а с общением,
00:56:56.039 ⇒ 00:56:59.880
мне кажется, личностным это вообще не
00:56:58.160 ⇒ 00:57:01.280
работает.
00:56:59.880 ⇒ 00:57:05.039
Хорошо, давайте. Наверное, все
00:57:01.280 ⇒ 00:57:08.319
вернулись, правда? Все вернулись?
00:57:05.039 ⇒ 00:57:10.280
И расскажите, пожалуйста, что вы
00:57:08.319 ⇒ 00:57:11.880
насобирали, что вы узнали, что вам
00:57:10.280 ⇒ 00:57:15.920
понравилось.
00:57:11.880 ⇒ 00:57:18.480
Я сейчас зайду, посмотрю немножечко.
00:57:15.920 ⇒ 00:57:22.799
Ой, какие красивые карточки у кого-то
00:57:18.480 ⇒ 00:57:22.799
цветные. Красота.
00:57:24.280 ⇒ 00:57:29.119
Прикольно.
00:57:26.280 ⇒ 00:57:32.520
Кто хочет поделиться, что себе заберёт,
00:57:29.119 ⇒ 00:57:36.319
что понравилось из вот этой настройки,
00:57:32.520 ⇒ 00:57:36.319
насколько она вообще отзывается
00:57:42.880 ⇒ 00:57:46.640
или пока не попробовали ещё? Сложно
00:57:46.119 ⇒ 00:57:49.280
понять.
00:57:46.640 ⇒ 00:57:51.160
Я могу сказать, как как я поняла, по
00:57:49.280 ⇒ 00:57:54.119
крайней мере процесс. Не уверена, что я
00:57:51.160 ⇒ 00:57:56.520
правильно поняла происходящее. А я
00:57:54.119 ⇒ 00:57:58.599
просто как бы у меня вот фиолетовая
00:57:56.520 ⇒ 00:58:01.400
карточка внизу, я просто взяла этот
00:57:58.599 ⇒ 00:58:03.039
текст и выбрала то, что ну вдвоём
00:58:01.400 ⇒ 00:58:05.720
выбрали то, что нам резонирует. В
00:58:03.039 ⇒ 00:58:07.480
принципе, нам на двоих довольно много
00:58:05.720 ⇒ 00:58:11.240
резонировало. Ну, для себя лично я
00:58:07.480 ⇒ 00:58:14.119
поняла, например, что мне, а-а,
00:58:11.240 ⇒ 00:58:17.359
мне важна откровенность и близость
00:58:14.119 ⇒ 00:58:20.079
большей степени, чем юмор. То есть, а
00:58:17.359 ⇒ 00:58:23.400
соседних шутит, э, меня больше это
00:58:20.079 ⇒ 00:58:25.839
отталкивает, чем прямо прямой очень
00:58:23.400 ⇒ 00:58:27.760
прямое очень такое откровенное
00:58:25.839 ⇒ 00:58:31.240
сообщение. Вот такое интересное
00:58:27.760 ⇒ 00:58:33.200
наблюдение о себе. А сейчас приятно об
00:58:31.240 ⇒ 00:58:36.440
этом думать.
00:58:33.200 ⇒ 00:58:39.079
Очень классно, на самом деле. Юмор же
00:58:36.440 ⇒ 00:58:41.119
часто это может быть такая агрессия,
00:58:39.079 ⇒ 00:58:43.000
потому что ты не можешь что-то сказать,
00:58:41.119 ⇒ 00:58:45.760
и ты такой юморишь, юморишь, поэтому
00:58:43.000 ⇒ 00:58:49.240
юмор может быть очень таким разным, что
00:58:45.760 ⇒ 00:58:52.000
ли, с разной окраской. Аа
00:58:49.240 ⇒ 00:58:54.119
Угу. Да, в юморе до пол в юморе просто
00:58:52.000 ⇒ 00:58:56.000
много слоёв. Ну то есть это может быть
00:58:54.119 ⇒ 00:58:57.640
очень по-разному. И всегда тратится
00:58:56.000 ⇒ 00:58:59.720
немножечко больше усилия, чтобы
00:58:57.640 ⇒ 00:59:02.000
расшифровать. О’кей, это шутка, шутка,
00:58:59.720 ⇒ 00:59:06.240
прямой смысл, переносный смысл. как бы
00:59:02.000 ⇒ 00:59:09.240
проще, когда вот просто от сердца прямо
00:59:06.240 ⇒ 00:59:13.280
без всяких шуток, ну, просто бо меньше
00:59:09.240 ⇒ 00:59:15.039
тратится ресурсов на расшифровку.
00:59:13.280 ⇒ 00:59:16.720
Да, мне очень называется удивительно то,
00:59:15.039 ⇒ 00:59:18.960
что ты говоришь, что у меня вот муж
00:59:16.720 ⇒ 00:59:21.559
такой большой шутник, а я меньший
00:59:18.960 ⇒ 00:59:23.839
шутник. Я про откровенность как раз, и я
00:59:21.559 ⇒ 00:59:25.880
иногда такая: “Чёрт, чёрт, что это за
00:59:23.839 ⇒ 00:59:28.880
шутка?”
00:59:25.880 ⇒ 00:59:28.880
Олеся,
00:59:28.960 ⇒ 00:59:33.839
у нас в маленькой группе с Катей
00:59:31.640 ⇒ 00:59:36.319
получилось ситуация, при которой мы
00:59:33.839 ⇒ 00:59:38.480
вообще не смотрели в текст, который был
00:59:36.319 ⇒ 00:59:41.559
написан у вас в карточке, потому что,
00:59:38.480 ⇒ 00:59:43.880
прочитав первые строки, я сказала своё
00:59:41.559 ⇒ 00:59:46.799
мнение, и Катя меня поддержала. Мне
00:59:43.880 ⇒ 00:59:49.520
кажется это слишком высокопарным, и я не
00:59:46.799 ⇒ 00:59:52.920
хотела бы такого коуча себе. То есть для
00:59:49.520 ⇒ 00:59:55.799
меня это прямо вот совсем не моё. И
00:59:52.920 ⇒ 00:59:58.799
дальше, несмотря в этот текст, мы
00:59:55.799 ⇒ 01:00:03.160
придумали свои истории, которые
00:59:58.799 ⇒ 01:00:05.680
отозвались Екатерине, в том числе. И а
01:00:03.160 ⇒ 01:00:07.440
если вы не против, я бы поделилась,
01:00:05.680 ⇒ 01:00:10.559
потому что возможно,
01:00:07.440 ⇒ 01:00:13.559
да, для кого-то тоже станет интересно.
01:00:10.559 ⇒ 01:00:14.440
А вы написали в вот в сам дог наш?
01:00:13.559 ⇒ 01:00:15.720
Я нет.
01:00:14.440 ⇒ 01:00:17.319
А напишите, если не против?
01:00:15.720 ⇒ 01:00:19.839
Я написала вот там, где Екатерина,
01:00:17.319 ⇒ 01:00:21.359
жёлтенькая карточка внизу. Вот они там
01:00:19.839 ⇒ 01:00:22.400
перечислены.
01:00:21.359 ⇒ 01:00:24.559
Ага. Ага.
01:00:22.400 ⇒ 01:00:26.920
Я всё это время просто говорила, поэтому
01:00:24.559 ⇒ 01:00:31.000
я ничего не написала. Я сама буду потом
01:00:26.920 ⇒ 01:00:35.960
из этого копировать. Но мы проговорили
01:00:31.000 ⇒ 01:00:39.559
про то, что а он не даёт советов,
01:00:35.960 ⇒ 01:00:41.760
а дожимает поверхностные ответы,
01:00:39.559 ⇒ 01:00:44.400
напоминает, чем глубже и конкретнее
01:00:41.760 ⇒ 01:00:47.559
ответы, тем лучше результат.
01:00:44.400 ⇒ 01:00:49.240
по задаёт вопросы по методике квадрата
01:00:47.559 ⇒ 01:00:51.280
Декарта,
01:00:49.240 ⇒ 01:00:54.039
строит на основании этого гипотезы,
01:00:51.280 ⇒ 01:00:59.400
прогоняет нас заново по этим же вопросам
01:00:54.039 ⇒ 01:00:59.400
и в том числе по пяти вопросам. Зачем?
01:00:59.520 ⇒ 01:01:04.200
Ну, тут можно дополню, Олесь, да? То
01:01:01.559 ⇒ 01:01:06.440
есть он задаёт вопросы, слушает наши,
01:01:04.200 ⇒ 01:01:08.200
ну, наши ответы и только после этого
01:01:06.440 ⇒ 01:01:09.319
дополняет своими гипотезами. То есть,
01:01:08.200 ⇒ 01:01:10.799
чтобы не получилось так, что он
01:01:09.319 ⇒ 01:01:12.079
инициативу перехватывал, вот это
01:01:10.799 ⇒ 01:01:13.559
ключевое. Угу.
01:01:12.079 ⇒ 01:01:15.400
И так пять раз, ну там или сколько
01:01:13.559 ⇒ 01:01:16.680
получится по запросу, чтобы углубиться
01:01:15.400 ⇒ 01:01:18.680
ещё.
01:01:16.680 ⇒ 01:01:19.200
Вот это, мне кажется, классная история
01:01:18.680 ⇒ 01:01:20.960
будет.
01:01:19.200 ⇒ 01:01:23.680
Для меня вообще вопросы являются
01:01:20.960 ⇒ 01:01:26.200
ключевыми, как для маркетолога. И
01:01:23.680 ⇒ 01:01:29.079
кажется мне, что в коучинге они тоже
01:01:26.200 ⇒ 01:01:32.839
сильно много значат. И поэтому для меня
01:01:29.079 ⇒ 01:01:36.000
важно именно про вопросы, которые
01:01:32.839 ⇒ 01:01:38.799
помогают извлекать глубинные инсайты,
01:01:36.000 ⇒ 01:01:43.200
чтобы он мне задавал больше вопросов. А
01:01:38.799 ⇒ 01:01:45.520
вот в моих интерпретациях меньше менял и
01:01:43.200 ⇒ 01:01:47.760
не давал советов, а просто
01:01:45.520 ⇒ 01:01:49.880
структурировал это, выдавал заново как
01:01:47.760 ⇒ 01:01:52.559
гипотезу и дальше по этой гипотезе
01:01:49.880 ⇒ 01:01:55.960
задавал вопросы.
01:01:52.559 ⇒ 01:01:58.760
Класс. Очень классно. Если поделитесь,
01:01:55.960 ⇒ 01:02:00.440
потом соберёте эти мысли и поделитесь со
01:01:58.760 ⇒ 01:02:03.160
всеми в мире, было бы очень-очень
01:02:00.440 ⇒ 01:02:05.880
классно. Это звучит как что-то супер
01:02:03.160 ⇒ 01:02:09.119
суперполезное и, может быть, более
01:02:05.880 ⇒ 01:02:12.839
рабочее для многих, нежели пример, э,
01:02:09.119 ⇒ 01:02:12.839
которую я вам предлагаю.
01:02:13.799 ⇒ 01:02:19.079
Хорошо, кто-то ещё хочет что-то сказать
01:02:16.520 ⇒ 01:02:22.480
или пойдём дальше? Наверное, пойдём
01:02:19.079 ⇒ 01:02:22.480
дальше. Да.
01:02:22.520 ⇒ 01:02:28.279
Дальше у нас следующая часть инструкции
01:02:26.119 ⇒ 01:02:32.559
- это про рефлективные практики и
01:02:28.279 ⇒ 01:02:35.599
инструменты. Это опять же а-а для всех
01:02:32.559 ⇒ 01:02:39.440
будет совершенно праздное.
01:02:35.599 ⇒ 01:02:41.559
И здесь самое первое - это моё. Сразу
01:02:39.440 ⇒ 01:02:44.359
говорю, это не от коучей, не от Джони
01:02:41.559 ⇒ 01:02:47.200
Миллера, это прогулки на природе. Ээ в
01:02:44.359 ⇒ 01:02:49.039
UK есть прямо prescription for nature.
01:02:47.200 ⇒ 01:02:51.119
Это прописывается
01:02:49.039 ⇒ 01:02:53.480
ээ людям, особенно тем, кто много
01:02:51.119 ⇒ 01:02:55.799
работает. И знаменитые 23 минуты для
01:02:53.480 ⇒ 01:02:58.000
переключения мозга. Мне кажется, это
01:02:55.799 ⇒ 01:03:01.319
совершенно волшебная история.
01:02:58.000 ⇒ 01:03:03.640
Я тоже про это буду ещё и ещё говорить и
01:03:01.319 ⇒ 01:03:06.240
предлагать. Остальное у нас из
01:03:03.640 ⇒ 01:03:13.799
коучинговой системы Джонни Миллера это
01:03:06.240 ⇒ 01:03:15.279
про, а-а, про то, как можно а включать
01:03:13.799 ⇒ 01:03:19.240
практики. То есть он будет вам
01:03:15.279 ⇒ 01:03:21.480
предлагать из вот этой истории, она у
01:03:19.240 ⇒ 01:03:23.920
нас здесь,
01:03:21.480 ⇒ 01:03:26.319
здесь лежит, рефлективные практики. Их
01:03:23.920 ⇒ 01:03:29.480
тоже можно будет забрать и сделать уже
01:03:26.319 ⇒ 01:03:31.279
самостоятельно то, что будет аа то, что
01:03:29.480 ⇒ 01:03:33.960
будет отзываться.
01:03:31.279 ⇒ 01:03:36.319
Здесь описана каждая практика. И можно
01:03:33.960 ⇒ 01:03:38.680
пробовать, например, парочку забрать
01:03:36.319 ⇒ 01:03:40.799
себе. Можно пробовать все попробовать,
01:03:38.680 ⇒ 01:03:42.440
да, что будет, если вы заберёте себе
01:03:40.799 ⇒ 01:03:44.799
все?
01:03:42.440 ⇒ 01:03:47.440
А как как ваш коуч будет отвечать? Или
01:03:44.799 ⇒ 01:03:50.160
включать по нескольку, или взять свои.
01:03:47.440 ⇒ 01:03:52.359
Но просто практики они очень важны,
01:03:50.160 ⇒ 01:03:54.640
потому что можно очень долго говорить,
01:03:52.359 ⇒ 01:03:57.599
как в терапии, так и в коучинге, так и в
01:03:54.640 ⇒ 01:04:00.160
AI коучинге, но вот этот вопрос делания,
01:03:57.599 ⇒ 01:04:02.720
он очень часто зависает. Поэтому, если
01:04:00.160 ⇒ 01:04:06.160
вы начнёте что-то делать, это будет
01:04:02.720 ⇒ 01:04:09.359
действительно важно и мм будет помогать
01:04:06.160 ⇒ 01:04:11.200
вам идти в изменения. Поэтому следующую
01:04:09.359 ⇒ 01:04:13.920
следующую историю я предлагаю вам потом
01:04:11.200 ⇒ 01:04:16.839
сделать самостоятельно, а в конце мы ещё
01:04:13.920 ⇒ 01:04:18.680
раз пройдёмся как в прошлой практике,
01:04:16.839 ⇒ 01:04:21.480
чтобы вы друг с дружкой обсудили, что из
01:04:18.680 ⇒ 01:04:23.480
этого вы захотите забрать,
01:04:21.480 ⇒ 01:04:25.240
то следующее, она самое важное и самое
01:04:23.480 ⇒ 01:04:28.880
интересное, на мой взгляд - это тот
01:04:25.240 ⇒ 01:04:31.880
самый мастердог или он называется Codex,
01:04:28.880 ⇒ 01:04:35.480
или я его называю как книга жизни. То
01:04:31.880 ⇒ 01:04:38.079
есть это всё, абсолютно всё ваша личная
01:04:35.480 ⇒ 01:04:40.720
философия. Всё, что вы собрали для себя,
01:04:38.079 ⇒ 01:04:44.359
всё, что вы хотите для себя, это ваши
01:04:40.720 ⇒ 01:04:46.039
ценности, это ваша миссия, это мне,
01:04:44.359 ⇒ 01:04:48.279
кстати, очень нравится, я для себя
01:04:46.039 ⇒ 01:04:51.240
использую это в коуче, тема года, в
01:04:48.279 ⇒ 01:04:54.200
каком сезоне ты находишься, а и тема
01:04:51.240 ⇒ 01:04:56.400
того, как ты сейчас себя чувствуешь. И
01:04:54.200 ⇒ 01:04:57.760
очень часто, когда мне мой коуч
01:04:56.400 ⇒ 01:05:00.880
отвечает, он использует вот эту
01:04:57.760 ⇒ 01:05:03.760
метафору, что смотри, ты сейчас вот вот
01:05:00.880 ⇒ 01:05:05.640
там находишься, и получается вот это. И
01:05:03.760 ⇒ 01:05:07.920
оно очень классно, как метафора
01:05:05.640 ⇒ 01:05:10.799
работает. И ты такой понимаешь: “А, ну,
01:05:07.920 ⇒ 01:05:13.359
наверное, да”. Или если будет что-то
01:05:10.799 ⇒ 01:05:15.680
меняться, он вам это напомнит, и вы
01:05:13.359 ⇒ 01:05:18.160
сразу вернётесь и скажете: “Так, мне
01:05:15.680 ⇒ 01:05:19.960
надо обновить эту историю, потому что мы
01:05:18.160 ⇒ 01:05:22.039
будем говорить в следующий раз на нашей
01:05:19.960 ⇒ 01:05:23.960
следующей встрече”. Но, а с такими
01:05:22.039 ⇒ 01:05:26.559
коучами и вообще с контекстом история
01:05:23.960 ⇒ 01:05:31.160
про то, что контекст требует,
01:05:26.559 ⇒ 01:05:35.240
обновления. Мы тоже не, а какие-то м не
01:05:31.160 ⇒ 01:05:37.079
знаю, setone конструкции, мы не роботы.
01:05:35.240 ⇒ 01:05:40.119
И,
01:05:37.079 ⇒ 01:05:41.640
по-моему, каждые 5 лет каждая клетка
01:05:40.119 ⇒ 01:05:43.760
нашего тела меняется. То есть каждые 5
01:05:41.640 ⇒ 01:05:46.520
лет мы физически другие люди. Многие
01:05:43.760 ⇒ 01:05:49.160
клетки меняются постоянно, но каждые 5
01:05:46.520 ⇒ 01:05:50.839
лет мы действительно иные и физически, и
01:05:49.160 ⇒ 01:05:53.440
ментально. Поэтому обновлять контекст
01:05:50.839 ⇒ 01:05:55.160
очень важно, скорее всего, тоже на
01:05:53.440 ⇒ 01:05:57.720
следующем мете буду предлагать, как это
01:05:55.160 ⇒ 01:06:01.440
делать, как это включать в вашу рутину.
01:05:57.720 ⇒ 01:06:03.160
А здесь очень классные тоже пункты
01:06:01.440 ⇒ 01:06:05.799
недельный календарь. На недельный
01:06:03.160 ⇒ 01:06:08.359
календарь можно сделать такую практику
01:06:05.799 ⇒ 01:06:09.960
достаточно известную доктора БК про ваш
01:06:08.359 ⇒ 01:06:12.720
идеальный день. Как вы хотите, чтобы
01:06:09.960 ⇒ 01:06:15.200
выглядел ваш идеальный день. Я вам буду
01:06:12.720 ⇒ 01:06:16.559
постепенно ещё присылать такие задания.
01:06:15.200 ⇒ 01:06:18.960
Не знаю, есть ли у вас время на эти
01:06:16.559 ⇒ 01:06:20.480
задания, насколько это имеет смысл, но
01:06:18.960 ⇒ 01:06:22.319
может быть потом вы вернётесь, у вас
01:06:20.480 ⇒ 01:06:25.720
будет доступ ко всему и захотите сделать
01:06:22.319 ⇒ 01:06:28.119
это упражнение, потому что в одном из
01:06:25.720 ⇒ 01:06:31.520
интервью в подкасте Huberman Lab сама
01:06:28.119 ⇒ 01:06:33.319
докторк проводит вот Губермана
01:06:31.520 ⇒ 01:06:34.440
по своей практике. Когда она это
01:06:33.319 ⇒ 01:06:36.440
говорит, мне кажется, в этом есть
01:06:34.440 ⇒ 01:06:38.559
какая-то магия. Вы тоже можете сесть,
01:06:36.440 ⇒ 01:06:41.200
послушать, как делает этот доктор БК,
01:06:38.559 ⇒ 01:06:42.880
погрузиться в это и придумать.
01:06:41.200 ⇒ 01:06:45.200
А лучше даже не придумать, потому что
01:06:42.880 ⇒ 01:06:46.960
это продумание, а прочувствовать, как бы
01:06:45.200 ⇒ 01:06:50.599
вы хотели, чтобы ваш идеальный день
01:06:46.960 ⇒ 01:06:52.359
выглядел на самом деле. А тут очень
01:06:50.599 ⇒ 01:06:55.039
много пунктов, с которыми стоит
01:06:52.359 ⇒ 01:06:59.599
работать. И здесь я предлагаю вам вот
01:06:55.039 ⇒ 01:07:02.680
такой промт, чтобы ваш AI коуч помог вам
01:06:59.599 ⇒ 01:07:05.279
создать этот документ. А вы берёте этот
01:07:02.680 ⇒ 01:07:08.200
промт, выбираете какие-то вопросы самые
01:07:05.279 ⇒ 01:07:09.520
интересные, и он вас интервьюирует на
01:07:08.200 ⇒ 01:07:11.920
эту тему. То есть он вам будет
01:07:09.520 ⇒ 01:07:13.520
продолжать задавать вопросы после этого
01:07:11.920 ⇒ 01:07:17.319
промта, а потом будет собирать это в
01:07:13.520 ⇒ 01:07:19.960
отдельный документ. А по три штучки
01:07:17.319 ⇒ 01:07:23.359
примерно забирать в работу, потому что
01:07:19.960 ⇒ 01:07:25.440
всё не получится, всё у вас у самих, э,
01:07:23.359 ⇒ 01:07:26.920
задымится мозг, потому что это и про
01:07:25.440 ⇒ 01:07:29.240
саморегуляцию, то есть про то, как вы
01:07:26.920 ⇒ 01:07:31.880
успокаиваете, если у вас, если вы сильно
01:07:29.240 ⇒ 01:07:33.799
стрессуете, например, да, или если вы
01:07:31.880 ⇒ 01:07:35.559
очень эксайтед, это тоже про
01:07:33.799 ⇒ 01:07:37.799
саморегуляцию, потому что иногда нужно
01:07:35.559 ⇒ 01:07:41.119
затормозиться. Это про то, что приносит
01:07:37.799 ⇒ 01:07:43.039
вам счастье. Это про то, как вы
01:07:41.119 ⇒ 01:07:45.440
работаете с вашими эмоциями. Это про
01:07:43.039 ⇒ 01:07:47.640
ваши страхи. Это про то, как вы хотите
01:07:45.440 ⇒ 01:07:52.880
принимать решения.
01:07:47.640 ⇒ 01:07:54.799
Это про ваши границы. Это про
01:07:52.880 ⇒ 01:07:56.520
другой контекст, который вы ещё захотите
01:07:54.799 ⇒ 01:07:58.960
включить. Это мы чуть-чуть дальше ещё
01:07:56.520 ⇒ 01:08:02.039
посмотрим. Какой другой контекст, но
01:07:58.960 ⇒ 01:08:06.119
достаточно на поверхности. И Олеся хочет
01:08:02.039 ⇒ 01:08:10.760
ээ задать нам вопрос. Давай. Я немножко
01:08:06.119 ⇒ 01:08:12.799
не поняла, простите меня. Э, есть некое
01:08:10.760 ⇒ 01:08:15.559
перечисление,
01:08:12.799 ⇒ 01:08:17.359
которая в в розовой карточке
01:08:15.559 ⇒ 01:08:20.839
и есть промт.
01:08:17.359 ⇒ 01:08:24.480
Соответственно, я я сейчас мы сейчас
01:08:20.839 ⇒ 01:08:26.839
говорим о том, что мы не в своём коуче,
01:08:24.480 ⇒ 01:08:30.080
а просто в условном там контекстном окне
01:08:26.839 ⇒ 01:08:32.440
новом закидываем то, что в розовом и
01:08:30.080 ⇒ 01:08:34.799
говорим по промту
01:08:32.440 ⇒ 01:08:37.759
что-то там. Задавай нам вопросы каждый
01:08:34.799 ⇒ 01:08:41.159
раз. Не совсем совсем. Мы открываем
01:08:37.759 ⇒ 01:08:43.400
окно, закидываем промт и из вот этой
01:08:41.159 ⇒ 01:08:45.920
большойбольшой розовой карточки,
01:08:43.400 ⇒ 01:08:48.920
огромной выбираем лучше три штуки.
01:08:45.920 ⇒ 01:08:51.239
Угу. И в соответствии с этим промтом он
01:08:48.920 ⇒ 01:08:54.560
проводит для нас интервью.
01:08:51.239 ⇒ 01:08:56.719
Благодарю. Простите.
01:08:54.560 ⇒ 01:08:58.839
Отличный, отличный вопрос. Отличный
01:08:56.719 ⇒ 01:09:00.080
вопрос. Конечно, уже поздно. Екатерина,
01:08:58.839 ⇒ 01:09:01.759
да. Ну, я правильно понимаю, что в
01:09:00.080 ⇒ 01:09:03.640
идеале это собрать потом по всем
01:09:01.759 ⇒ 01:09:03.799
вопросам ответа, чтобы максимально быть
01:09:03.640 ⇒ 01:09:05.640
даль?
01:09:03.799 ⇒ 01:09:07.000
Да. В идеале получится большой-большой
01:09:05.640 ⇒ 01:09:09.239
документ со всеми.
01:09:07.000 ⇒ 01:09:11.159
И можно в этом же окне продолжать, да,
01:09:09.239 ⇒ 01:09:13.159
дальше ещё три вопроса, ещё три
01:09:11.159 ⇒ 01:09:16.199
добавлять. Лучше на каком-то моменте
01:09:13.159 ⇒ 01:09:18.440
остановиться, если а просто в конце в
01:09:16.199 ⇒ 01:09:20.480
конце, когда ты, допустим, с тремя
01:09:18.440 ⇒ 01:09:22.560
закончила, ты говоришь: “Собери в один
01:09:20.480 ⇒ 01:09:25.159
дог”. На самом деле он будет и собирать,
01:09:22.560 ⇒ 01:09:28.239
он будет каждый ответ собирать тебе,
01:09:25.159 ⇒ 01:09:30.520
скорее всего, по настройке, и он у него
01:09:28.239 ⇒ 01:09:31.799
сразу будет лежать этот документ. Либо,
01:09:30.520 ⇒ 01:09:33.920
если ты уже видишь, что длинный
01:09:31.799 ⇒ 01:09:36.480
контекст, сейчас увеличивается контекст,
01:09:33.920 ⇒ 01:09:38.520
конечно, но в целом я бы сохраняла,
01:09:36.480 ⇒ 01:09:40.279
когда ты думаешь: “Так, уже достаточно,
01:09:38.520 ⇒ 01:09:42.359
пойдём в следующий”. То есть бетчами
01:09:40.279 ⇒ 01:09:42.880
лучше я бы новые всё-таки открывала,
01:09:42.359 ⇒ 01:09:44.880
честно.
01:09:42.880 ⇒ 01:09:48.000
Ок. Ну, я поняла. Угу.
01:09:44.880 ⇒ 01:09:51.640
А так бы я делала с этим.
01:09:48.000 ⇒ 01:09:54.760
Так, давайте сделаем маленькую практику,
01:09:51.640 ⇒ 01:09:57.199
потом ещё немножечко я дорасскажу про
01:09:54.760 ⇒ 01:10:01.320
дополнительный контекст, и мы тогда
01:09:57.199 ⇒ 01:10:04.120
почти почти вместимся аа в наш сет.
01:10:01.320 ⇒ 01:10:08.199
Практика точно такая же, как прошлая. По
01:10:04.120 ⇒ 01:10:11.080
посмотрите на историю про сами практики
01:10:08.199 ⇒ 01:10:13.679
и посмотрите на кодекс Вита. Что из
01:10:11.080 ⇒ 01:10:15.280
этого вам отзывается? Что из этого вы
01:10:13.679 ⇒ 01:10:18.719
уже, может быть, знаете про себя?
01:10:15.280 ⇒ 01:10:21.679
Насколько для вас это большая работа
01:10:18.719 ⇒ 01:10:23.640
или это на про очень на подумать?
01:10:21.679 ⇒ 01:10:25.360
Честно, для меня это было про очень на
01:10:23.640 ⇒ 01:10:28.880
подумать. Прямо очень сильно на
01:10:25.360 ⇒ 01:10:30.480
подумать. Э несмотря на десятилетие, как
01:10:28.880 ⇒ 01:10:32.199
тоже говорил Саша. Сейчас мы попросим
01:10:30.480 ⇒ 01:10:35.640
Сони у нас разделять тоже. Это будет
01:10:32.199 ⇒ 01:10:37.760
работа в парах. Но это был большой кусок
01:10:35.640 ⇒ 01:10:39.560
работы, чтобы вот это десятилетие
01:10:37.760 ⇒ 01:10:43.400
задокументировать.
01:10:39.560 ⇒ 01:10:46.760
И в этом весь смысл нашего сегодняшнего
01:10:43.400 ⇒ 01:10:49.120
пребывания тут.
01:10:46.760 ⇒ 01:10:50.719
Так, и снова 5 минут, верно?
01:10:49.120 ⇒ 01:10:52.440
Давай меньше, может быть, может быть 3
01:10:50.719 ⇒ 01:10:55.440
минуточки или сильно не хватило времени?
01:10:52.440 ⇒ 01:10:55.440
Расскажите.
01:10:55.800 ⇒ 01:11:00.320
Времени катастрофически ни раз стресс
01:10:58.760 ⇒ 01:11:03.159
дикий я испытываю, например.
01:11:00.320 ⇒ 01:11:04.080
Ката хочется поговорить. Давай пять.
01:11:03.159 ⇒ 01:11:05.880
Давай пять. Всё
01:11:04.080 ⇒ 01:11:08.320
хорошо пять, друзья. И у нас есть две
01:11:05.880 ⇒ 01:11:10.159
тройки. Извините, кто-то выпал, поэтому
01:11:08.320 ⇒ 01:11:12.000
один человек. Не пугайтесь, пожалуйста.
01:11:10.159 ⇒ 01:11:14.440
Вас перераспределили. Я тогда открываю
01:11:12.000 ⇒ 01:11:16.719
сессионные залы и за минуту до выйдите
01:11:14.440 ⇒ 01:11:20.080
уведомление.
01:11:16.719 ⇒ 01:11:20.080
Всё, открыла.
01:11:21.159 ⇒ 01:11:29.239
Тактактак. Всё. И не запи.
01:11:26.760 ⇒ 01:11:33.679
Да. И вот все вернулись.
01:11:29.239 ⇒ 01:11:33.679
Замечательно. Замечательно.
01:11:41.679 ⇒ 01:11:46.840
Так, вернулись. Угу.
01:11:47.600 ⇒ 01:11:53.360
Тогда ждём всех
01:11:49.920 ⇒ 01:11:53.360
и возвращаемся.
01:11:53.800 ⇒ 01:11:59.159
Расскажите мне, пожалуйста, что вам из
01:11:56.600 ⇒ 01:12:02.920
этой части отозвалось и насколько
01:11:59.159 ⇒ 01:12:04.840
отозвалось? что самое самое
01:12:02.920 ⇒ 01:12:06.880
самое
01:12:04.840 ⇒ 01:12:10.800
заберёте себе. И что вас может
01:12:06.880 ⇒ 01:12:15.639
возмутило? Что вас бесило в этой ээ Art
01:12:10.800 ⇒ 01:12:19.679
of Accomplishment, в этом коучинге
01:12:15.639 ⇒ 01:12:22.760
AI, айных экспертов? Олеся, давай.
01:12:19.679 ⇒ 01:12:26.480
А мы вот И Катя тоже подняла руку. Нам
01:12:22.760 ⇒ 01:12:29.159
всё понравилось, мы всё сбираем.
01:12:26.480 ⇒ 01:12:31.840
Во всяком случае, мы точно попытаемся
01:12:29.159 ⇒ 01:12:33.600
ответить на все вопросы, потому и
01:12:31.840 ⇒ 01:12:35.239
пройтись по ним, потому что это
01:12:33.600 ⇒ 01:12:38.239
любопытное
01:12:35.239 ⇒ 01:12:38.239
самоисследование,
01:12:38.360 ⇒ 01:12:44.159
поэтому Да, всё классно, спасибо.
01:12:41.120 ⇒ 01:12:45.000
Класс. Пожалуйста,
01:12:44.159 ⇒ 01:12:47.360
Екатерина,
01:12:45.000 ⇒ 01:12:48.679
у меня вопрос есть. Вот в практиках, я
01:12:47.360 ⇒ 01:12:50.760
же правильно понимаю, что вот, например,
01:12:48.679 ⇒ 01:12:53.120
прогулка 23 минуты - это мы забираем как
01:12:50.760 ⇒ 01:12:55.000
бы себе, а все остальные тулы мы
01:12:53.120 ⇒ 01:12:57.320
подгружаем ассистента.
01:12:55.000 ⇒ 01:13:00.199
Не, я подгружаю это как настройку. Это
01:12:57.320 ⇒ 01:13:03.280
одна из практик, которую потому что это
01:13:00.199 ⇒ 01:13:07.040
вот это все вот эти части - это части
01:13:03.280 ⇒ 01:13:11.440
инструкции нашей, да? А инструкция - это
01:13:07.040 ⇒ 01:13:13.159
практики, инструкция - это потом я вам в
01:13:11.440 ⇒ 01:13:15.080
один документ всё это соберу, и вы это
01:13:13.159 ⇒ 01:13:19.480
сможете забрать. Просто легко там в
01:13:15.080 ⇒ 01:13:22.199
драйве, скорее всего, я вложу. А вот а
01:13:19.480 ⇒ 01:13:24.719
есть контекст. Контекст - это биография
01:13:22.199 ⇒ 01:13:27.159
и вот этот кодекс. Вот примерно так. То
01:13:24.719 ⇒ 01:13:29.040
есть зависит от того, если вам эти
01:13:27.159 ⇒ 01:13:30.239
прогулки отзываются, то это идёт в
01:13:29.040 ⇒ 01:13:32.320
практике. Угу.
01:13:30.239 ⇒ 01:13:34.080
А, то есть, ну, как бы идея такая, что в
01:13:32.320 ⇒ 01:13:35.560
какой-то момент ассистент наш нам
01:13:34.080 ⇒ 01:13:38.040
предложит пройти, прогуляться,
01:13:35.560 ⇒ 01:13:41.080
да? Да. Да. То есть, если он понимает,
01:13:38.040 ⇒ 01:13:42.000
что вы уже там где-то очень надо, да,
01:13:41.080 ⇒ 01:13:44.120
надо пройтись. Всё, я
01:13:42.000 ⇒ 01:13:46.880
Но при этом, если у меня, например, есть
01:13:44.120 ⇒ 01:13:48.760
в жизни эта практика ежедневно, то я её
01:13:46.880 ⇒ 01:13:50.639
не вставляю туда, потому что она априори
01:13:48.760 ⇒ 01:13:52.560
существует у меня. Зачем мне нужно,
01:13:50.639 ⇒ 01:13:53.639
чтобы он мне напоминала в этом?
01:13:52.560 ⇒ 01:13:55.159
Конечно.
01:13:53.639 ⇒ 01:13:57.639
Угу. Спасибо.
01:13:55.159 ⇒ 01:13:59.840
Конечно. Единственное, про что я до
01:13:57.639 ⇒ 01:14:04.679
этого не сказала, кто-то ещё хочет
01:13:59.840 ⇒ 01:14:09.120
поделиться, пока я не начала ещё ээ свой
01:14:04.679 ⇒ 01:14:12.920
шеринг, что забирает и что понравилось,
01:14:09.120 ⇒ 01:14:12.920
может быть, что не понравилось.
01:14:16.719 ⇒ 01:14:19.920
Ладно, давайте расскажу.
01:14:17.960 ⇒ 01:14:23.360
Простите, а можно ещё коротенький вопрос
01:14:19.920 ⇒ 01:14:24.840
ещё? Вот биомаркеры и биометрика. Я
01:14:23.360 ⇒ 01:14:27.120
правильно понимаю, что, например, я могу
01:14:24.840 ⇒ 01:14:28.840
сгрузить свои данные слупа и туда
01:14:27.120 ⇒ 01:14:30.159
подгрузить, и он как-то это тоже сможет
01:14:28.840 ⇒ 01:14:31.760
анализировать. И
01:14:30.159 ⇒ 01:14:34.280
можно, да, можно, если, например, там
01:14:31.760 ⇒ 01:14:37.159
есть какие-то, не знаю, deficiciency с
01:14:34.280 ⇒ 01:14:38.320
витамин D или там из железо там или ещё
01:14:37.159 ⇒ 01:14:39.800
что-то, он, скорее всего, будет
01:14:38.320 ⇒ 01:14:42.080
подстраивать это, адаптировать,
01:14:39.800 ⇒ 01:14:45.199
предлагать какие-то вещи там по
01:14:42.080 ⇒ 01:14:47.080
расписанию или по календарю и смотреть,
01:14:45.199 ⇒ 01:14:47.760
будет ли подходить то, что он станет
01:14:47.080 ⇒ 01:14:49.199
предлагать.
01:14:47.760 ⇒ 01:14:51.040
Ну сколько можно доверять таким
01:14:49.199 ⇒ 01:14:53.880
рекомендациям уже вокруг здоровья? Это
01:14:51.040 ⇒ 01:14:57.480
уже так на грани. Ну, это рекомендации
01:14:53.880 ⇒ 01:15:00.400
будет по скорее организации труда и
01:14:57.480 ⇒ 01:15:02.360
отдыха, я бы так сказала, нежели
01:15:00.400 ⇒ 01:15:02.960
не не медикаментозные какие-то
01:15:02.360 ⇒ 01:15:07.040
рекомендации.
01:15:02.960 ⇒ 01:15:09.040
Ну, я бы не стала, я бы не стала, точно.
01:15:07.040 ⇒ 01:15:10.000
Ну, и вообще,
01:15:09.040 ⇒ 01:15:11.560
да, что важно,
01:15:10.000 ⇒ 01:15:12.360
ногами никаких витаминов или там
01:15:11.560 ⇒ 01:15:15.120
что-нибудь тако
01:15:12.360 ⇒ 01:15:17.760
вот смотрите, эту всю историю тоже стоит
01:15:15.120 ⇒ 01:15:20.639
прописать, если вам это важно. Этим мы
01:15:17.760 ⇒ 01:15:22.719
скорее такими так называемые как guard
01:15:20.639 ⇒ 01:15:25.840
rail это называется как такие
01:15:22.719 ⇒ 01:15:27.840
обезопасить пространство. Мы займёмся в
01:15:25.840 ⇒ 01:15:30.159
понедельник со всеми вместе и у каждого
01:15:27.840 ⇒ 01:15:32.920
будет такой безопасный дог, что можно,
01:15:30.159 ⇒ 01:15:36.120
что нельзя. И вы тоже сможете вместе
01:15:32.920 ⇒ 01:15:39.679
продумать такой дог в в понедельник.
01:15:36.120 ⇒ 01:15:41.520
А сегодня продолжим с мм нашим
01:15:39.679 ⇒ 01:15:44.080
контекстом и настройкой. Мне очень
01:15:41.520 ⇒ 01:15:47.920
нравится здесь вот эта вот настройка про
01:15:44.080 ⇒ 01:15:50.840
то, что можно добавлять в сами ответы.
01:15:47.920 ⇒ 01:15:53.120
Это про метафоры, про какие-то важные
01:15:50.840 ⇒ 01:15:54.560
культурные вещи. И здесь, если у вас
01:15:53.120 ⇒ 01:15:56.199
есть что-то важное, почему я говорила,
01:15:54.560 ⇒ 01:15:59.199
что мы ещё поговорим про Пушкина, может
01:15:56.199 ⇒ 01:16:02.159
быть, вам нравятся э стихи или какие-то
01:15:59.199 ⇒ 01:16:03.520
отсылки к какой-то литературе или
01:16:02.159 ⇒ 01:16:06.400
какому-то автору. У вас есть кто-то
01:16:03.520 ⇒ 01:16:09.639
любимый, кто вам
01:16:06.400 ⇒ 01:16:12.480
с кем вам хорошо. И вот это именно
01:16:09.639 ⇒ 01:16:15.480
проyful AI, то есть добавлять к каждому
01:16:12.480 ⇒ 01:16:19.600
нашему действию что-то, что на 10%
01:16:15.480 ⇒ 01:16:23.199
добавит чуть больше удовольствия. Как ээ
01:16:19.600 ⇒ 01:16:25.639
когда я тренировала своего ребёнка спать
01:16:23.199 ⇒ 01:16:26.840
2 года назад, это долгий процесс, ты его
01:16:25.639 ⇒ 01:16:29.000
там кладёшь, поднимаешь, кладёшь,
01:16:26.840 ⇒ 01:16:31.280
поднимаешь, всё это тянется час-полтора.
01:16:29.000 ⇒ 01:16:32.719
Я слушала подкаст про инвестиции. Если
01:16:31.280 ⇒ 01:16:34.600
бы не было у меня подкаста в моём
01:16:32.719 ⇒ 01:16:37.800
наушнике, я бы сошла с ума. Точно,
01:16:34.600 ⇒ 01:16:41.320
потому что, ну, это выше моих сил. так
01:16:37.800 ⇒ 01:16:43.920
долго делать что-то, что тяжело и что
01:16:41.320 ⇒ 01:16:46.920
тебе устаёт и что тебя, что тебя
01:16:43.920 ⇒ 01:16:50.000
изматывает. И поэтому каждую вещь,
01:16:46.920 ⇒ 01:16:52.080
которую мы делаем, можно придумать, как
01:16:50.000 ⇒ 01:16:56.120
к ней добавить немножечко больше
01:16:52.080 ⇒ 01:16:59.800
удовольствия, если оно там возможно.
01:16:56.120 ⇒ 01:17:02.600
Вот это для меня кажется очень важным. И
01:16:59.800 ⇒ 01:17:04.199
если вы про себя подумаете, классно
01:17:02.600 ⇒ 01:17:08.679
персонализировать эту настройку, то
01:17:04.199 ⇒ 01:17:08.679
будет прямо оченьоченьочень полезно.
01:17:09.159 ⇒ 01:17:13.360
И про контекст последнее, что я хочу
01:17:11.600 ⇒ 01:17:16.199
сказать, что можно добавлять. Можно
01:17:13.360 ⇒ 01:17:19.199
добавлять всё, что угодно. Кто-то верит
01:17:16.199 ⇒ 01:17:21.600
там в ним кто-то смотрит на Myers
01:17:19.199 ⇒ 01:17:24.320
Bricks, ваш тип личности, там six
01:17:21.600 ⇒ 01:17:27.080
personalities, а кто-то верит в
01:17:24.320 ⇒ 01:17:29.719
астрологию. Замечательно. Дизайн
01:17:27.080 ⇒ 01:17:32.320
человека. По-моему, уже в этом курсе
01:17:29.719 ⇒ 01:17:34.920
кто-то упоминал Clifton Strength, э,
01:17:32.320 ⇒ 01:17:37.000
тест Glopa на сильные ваши стороны. Это
01:17:34.920 ⇒ 01:17:39.480
самое важное. развивать сильные стороны,
01:17:37.000 ⇒ 01:17:42.400
это суперважно. Что касается работы,
01:17:39.480 ⇒ 01:17:44.120
экспертности, профессий, всё, что
01:17:42.400 ⇒ 01:17:46.199
результаты этих тестов, все, которые
01:17:44.120 ⇒ 01:17:48.199
есть, смело туда включайте. Это сильно
01:17:46.199 ⇒ 01:17:50.600
поможет ему давать вам классные ответы.
01:17:48.199 ⇒ 01:17:54.280
Ваши собственные наблюдение. Также в
01:17:50.600 ⇒ 01:17:56.199
контекст помимо кодекс, помимо биографии
01:17:54.280 ⇒ 01:17:58.800
можно заметки свои с терапии добавить,
01:17:56.199 ⇒ 01:18:00.840
если они у вас есть,
01:17:58.800 ⇒ 01:18:03.480
заметки вашего коуча, если он у вас
01:18:00.840 ⇒ 01:18:05.400
есть, и экспериментирует. Добавляете
01:18:03.480 ⇒ 01:18:08.199
одну настройку, чтобы был чистый
01:18:05.400 ⇒ 01:18:11.000
эксперимент, да, как в обтестах в IT.
01:18:08.199 ⇒ 01:18:13.679
Некоторые там тестируют кнопку, цвет,
01:18:11.000 ⇒ 01:18:15.800
там скрины, картинки, всё сразу. И
01:18:13.679 ⇒ 01:18:18.639
непонятно, что дало результат. Тут тоже
01:18:15.800 ⇒ 01:18:20.920
надо по одному изменению добавлять,
01:18:18.639 ⇒ 01:18:22.560
тестировать. Добавили что-то, поговорили
01:18:20.920 ⇒ 01:18:24.679
с коучем: “Нравится, класс”. Не
01:18:22.560 ⇒ 01:18:26.719
нравится, убираете.
01:18:24.679 ⇒ 01:18:28.760
И вот таким образом экспериментировать.
01:18:26.719 ⇒ 01:18:30.880
Вот это может быть такой долгий процесс,
01:18:28.760 ⇒ 01:18:34.719
но на самом деле очень любопытный, очень
01:18:30.880 ⇒ 01:18:37.040
интересный. и смотреть, что вам даёт
01:18:34.719 ⇒ 01:18:41.280
после того, как вы пообщались,
01:18:37.040 ⇒ 01:18:45.000
чувство такой приязни, комфорта
01:18:41.280 ⇒ 01:18:48.000
и какого-то хорошего ощущения себя, что
01:18:45.000 ⇒ 01:18:50.080
ли. Это самое главное.
01:18:48.000 ⇒ 01:18:51.639
Я не ратую за продуктивность,
01:18:50.080 ⇒ 01:18:52.840
эффективность и все настройки, которые я
01:18:51.639 ⇒ 01:18:56.159
вам предлагаю, они не про
01:18:52.840 ⇒ 01:18:59.159
продуктивность, не про улучшение, а про
01:18:56.159 ⇒ 01:19:01.840
понимание, что у вас есть,
01:18:59.159 ⇒ 01:19:04.800
и как вам в этом мире, в этой реальности
01:19:01.840 ⇒ 01:19:06.800
себя максимально комфортно разместить и
01:19:04.800 ⇒ 01:19:08.719
получить то, что вы на самом деле
01:19:06.800 ⇒ 01:19:11.840
хотите. Понять, что вы хотите, возможно,
01:19:08.719 ⇒ 01:19:13.639
с помощью коуча. В идеале, конечно, весь
01:19:11.840 ⇒ 01:19:15.560
этот контекст, если у вас есть коуч,
01:19:13.639 ⇒ 01:19:17.159
который вас знает, заполнять с коучем,
01:19:15.560 ⇒ 01:19:20.040
потому что коуч будет знать, на что вам
01:19:17.159 ⇒ 01:19:21.880
обратить внимание, что будет лучше.
01:19:20.040 ⇒ 01:19:23.920
Точно так же, если, например, вы в
01:19:21.880 ⇒ 01:19:25.480
терапии и хотите себе ассистента
01:19:23.920 ⇒ 01:19:28.199
терапевтического заполнять, тоже с
01:19:25.480 ⇒ 01:19:30.600
терапевтом. Он тоже вам поможет это всё
01:19:28.199 ⇒ 01:19:34.159
настроить максимально. Но если нет,
01:19:30.600 ⇒ 01:19:37.719
путём проб и ошибок наша главная цель
01:19:34.159 ⇒ 01:19:41.080
мм получать удовольствие. И про это ещё
01:19:37.719 ⇒ 01:19:44.520
поговорим в понедельник. Но важная
01:19:41.080 ⇒ 01:19:47.199
настройка - это чтобы ваш коуч знал, где
01:19:44.520 ⇒ 01:19:50.719
у вас есть поддержка. В понедельник мы
01:19:47.199 ⇒ 01:19:56.000
добавим эту настройку и эту инструкцию,
01:19:50.719 ⇒ 01:19:59.639
но идея Human Plus AI концепции в том,
01:19:56.000 ⇒ 01:20:02.760
что AI вас подталкивает идти к людям,
01:19:59.639 ⇒ 01:20:06.719
общаться с людьми, проводить с ними бади
01:20:02.760 ⇒ 01:20:08.400
встречи, встречи и балансировать,
01:20:06.719 ⇒ 01:20:11.520
хотя баланса не существует, я вообще не
01:20:08.400 ⇒ 01:20:15.280
верю в эту концепцию, но включать и то,
01:20:11.520 ⇒ 01:20:16.719
и другое, и AI, и человек обязательно
01:20:15.280 ⇒ 01:20:18.440
там должен должен быть, потому что если
01:20:16.719 ⇒ 01:20:21.280
там нет человек, ну, нас нет, мы
01:20:18.440 ⇒ 01:20:23.280
социальные животные, и это никуда не
01:20:21.280 ⇒ 01:20:27.280
деть. И в этом, на самом деле,
01:20:23.280 ⇒ 01:20:29.560
классность. Ещё для безопасности важный
01:20:27.280 ⇒ 01:20:31.920
пункт. Я примеры уже, наверное, не буду
01:20:29.560 ⇒ 01:20:33.719
приводить, потому что времени мало и я
01:20:31.920 ⇒ 01:20:35.159
уже показывала что-то. Я думаю, может
01:20:33.719 ⇒ 01:20:38.520
быть, в следующий раз я больше покажу
01:20:35.159 ⇒ 01:20:42.400
своих кейсов, но
01:20:38.520 ⇒ 01:20:44.960
про безопасность и про то, что AI очень
01:20:42.400 ⇒ 01:20:47.560
классно нас зеркалит, но настоящая
01:20:44.960 ⇒ 01:20:49.679
эмпатия, поддержка, вот это ощущение в
01:20:47.560 ⇒ 01:20:52.120
теле, оно может быть только с живым
01:20:49.679 ⇒ 01:20:54.120
человеком. И когда вы с коучем
01:20:52.120 ⇒ 01:20:56.159
встречаетесь, он увидит вас, как вы
01:20:54.120 ⇒ 01:20:59.360
бровью повели. И он, скорее всего,
01:20:56.159 ⇒ 01:21:02.120
увидел уже это у вас, что-то с вами не
01:20:59.360 ⇒ 01:21:04.040
так. Я не заметит, что вы повели как-то
01:21:02.120 ⇒ 01:21:06.280
бровью, что у вас тональность голоса
01:21:04.040 ⇒ 01:21:09.239
какая-то другая, что вы сидите, ваши
01:21:06.280 ⇒ 01:21:13.080
плечи опущены, и ничего этого не
01:21:09.239 ⇒ 01:21:17.159
заметит. Именно поэтому в нашей жизни
01:21:13.080 ⇒ 01:21:20.040
должно быть и то, и другое. Одно другое
01:21:17.159 ⇒ 01:21:23.120
не исключает, конечно же, но полностью
01:21:20.040 ⇒ 01:21:26.120
опираться только на AI не стоит. Мы не
01:21:23.120 ⇒ 01:21:27.560
там, возможно, никогда не будем там.
01:21:26.120 ⇒ 01:21:30.679
Наверное, даже не очень хотелось бы,
01:21:27.560 ⇒ 01:21:33.360
чтобы мы были там, но это чисто инфо. И
01:21:30.679 ⇒ 01:21:35.840
последняя часть - это
01:21:33.360 ⇒ 01:21:38.159
следующие шаги.
01:21:35.840 ⇒ 01:21:41.639
Это домашка. Домашка про то, чтобы
01:21:38.159 ⇒ 01:21:45.840
создать биографию на базе восьми важных
01:21:41.639 ⇒ 01:21:48.719
точек. Я пришлю в наш в наш Telegram э
01:21:45.840 ⇒ 01:21:50.440
такой подход, который вам поможет, а
01:21:48.719 ⇒ 01:21:53.600
сейчас немножечко расскажу про него, что
01:21:50.440 ⇒ 01:21:56.639
это восемь моментов вашей биографии,
01:21:53.600 ⇒ 01:21:58.520
ээ когда что-то может быть изменилось и
01:21:56.639 ⇒ 01:22:00.639
изменилось конкретно внешнее и
01:21:58.520 ⇒ 01:22:03.800
внутреннее, то есть какие-то вот
01:22:00.639 ⇒ 01:22:05.239
перекрёстки, где вы повернули, и ваш
01:22:03.800 ⇒ 01:22:08.600
путь изменился. То есть вы куда-то
01:22:05.239 ⇒ 01:22:10.960
переехали, может быть, или мм там, не
01:22:08.600 ⇒ 01:22:12.920
знаю, поступили в какой-то другой город
01:22:10.960 ⇒ 01:22:15.040
или что-то у вас произошло, и оно сильно
01:22:12.920 ⇒ 01:22:16.639
изменила вашу жизнь. Вот такую краткую
01:22:15.040 ⇒ 01:22:18.760
биографию, если вы сможете составить на
01:22:16.639 ⇒ 01:22:21.199
следующей неделе, будет очень классно.
01:22:18.760 ⇒ 01:22:23.800
Что касается нашего нашей работы над
01:22:21.199 ⇒ 01:22:26.760
нашим мастердоком, возьмите промт,
01:22:23.800 ⇒ 01:22:30.280
который есть у нас, который есть у нас
01:22:26.760 ⇒ 01:22:32.440
вот здесь. Возьмите вот этот промт. к
01:22:30.280 ⇒ 01:22:34.239
нему в конце вставьте три пункта, над
01:22:32.440 ⇒ 01:22:36.000
которыми вы хотите работать, какие у вас
01:22:34.239 ⇒ 01:22:37.880
вызывают наибольший интерес. Может быть,
01:22:36.000 ⇒ 01:22:40.679
вы уже выбрали, когда вы сейчас
01:22:37.880 ⇒ 01:22:42.760
обсуждали, а какие самые интересные, я
01:22:40.679 ⇒ 01:22:46.800
не знаю, както тут с вами не ничего не
01:22:42.760 ⇒ 01:22:50.960
оставляли, но anyways, а начните с тех,
01:22:46.800 ⇒ 01:22:53.600
которые вам наиболее интересны про себя
01:22:50.960 ⇒ 01:22:56.840
и попробовать собрать Coach of Project
01:22:53.600 ⇒ 01:22:58.120
на основании настроек биографии. Если
01:22:56.840 ⇒ 01:23:00.639
вам о’кей, это с точки зрения
01:22:58.120 ⇒ 01:23:04.239
безопасности тоже есть пост про то, что
01:23:00.639 ⇒ 01:23:06.360
да, все данные из проджекта видят,
01:23:04.239 ⇒ 01:23:08.560
обучают на них модели. На следующей
01:23:06.360 ⇒ 01:23:10.880
неделе мы попробуем собирать его с
01:23:08.560 ⇒ 01:23:13.040
помощью реплита, с помощью API. Это
01:23:10.880 ⇒ 01:23:15.880
более безопасный способ, но не 100%,
01:23:13.040 ⇒ 01:23:18.360
конечно же. На девайсе самый безопасный.
01:23:15.880 ⇒ 01:23:20.400
Это будем смотреть на третьей неделе. Но
01:23:18.360 ⇒ 01:23:23.920
если хочется попробовать, я я, допустим,
01:23:20.400 ⇒ 01:23:28.320
не удерживаюсь, я пользуюсь всем. И так
01:23:23.920 ⇒ 01:23:31.440
вот. Аа, экспериментируйте с, э, Voice
01:23:28.320 ⇒ 01:23:35.120
and tone, с разными типами, с разными
01:23:31.440 ⇒ 01:23:36.760
людьми, э, голосом и тоном, которого вы
01:23:35.120 ⇒ 01:23:38.080
хотите поговорить. Мне кажется, это
01:23:36.760 ⇒ 01:23:39.880
вообще очень интересная задачка, на
01:23:38.080 ⇒ 01:23:41.639
самом деле, взять подоставать вот эти
01:23:39.880 ⇒ 01:23:43.360
тексты, как Олеся говорит, например,
01:23:41.639 ⇒ 01:23:44.719
коуч, не знаю, если с коучем есть
01:23:43.360 ⇒ 01:23:47.719
переписка, можно её тоже качва с
01:23:44.719 ⇒ 01:23:49.239
телеграма э посмотреть. Не нужно, на
01:23:47.719 ⇒ 01:23:52.120
самом деле, очень много текста. Нужно
01:23:49.239 ⇒ 01:23:54.159
до, ну, где-то от двух страниц уже будет
01:23:52.120 ⇒ 01:23:57.239
о’кей.
01:23:54.159 ⇒ 01:24:00.760
В целом уже можно.
01:23:57.239 ⇒ 01:24:03.239
А так что А Project - это прокт, который
01:24:00.760 ⇒ 01:24:06.280
в Клоде, который наш замечательный
01:24:03.239 ⇒ 01:24:09.159
Project All Projects, который ты
01:24:06.280 ⇒ 01:24:11.679
создаёшь новый проект,
01:24:09.159 ⇒ 01:24:13.960
э-э,
01:24:11.679 ⇒ 01:24:15.600
создаёшь новый проект, добавляешь к нему
01:24:13.960 ⇒ 01:24:17.679
инструкции, собственно, которые мы
01:24:15.600 ⇒ 01:24:19.880
сегодня с вами смотрели. Вот здесь у нас
01:24:17.679 ⇒ 01:24:22.960
лежат инструкции.
01:24:19.880 ⇒ 01:24:24.840
И здесь добавляться будет я, наверное,
01:24:22.960 ⇒ 01:24:26.800
лучше в свой зайду. Может быть,
01:24:24.840 ⇒ 01:24:28.880
говорила, не буду показывать, да? А сама
01:24:26.800 ⇒ 01:24:32.760
показываю.
01:24:28.880 ⇒ 01:24:35.840
Типичная Аня. Вот инструкция такая. Вот
01:24:32.760 ⇒ 01:24:39.679
у нас стайл reflective. Вот это всё, всё
01:24:35.840 ⇒ 01:24:43.040
у нас здесь лежит. Это в клоде. Это
01:24:39.679 ⇒ 01:24:45.119
кодекс мой. Это какая-то тоже про меня
01:24:43.040 ⇒ 01:24:46.760
что-то, я не помню уже что.
01:24:45.119 ⇒ 01:24:48.040
То есть то же самое, что в GPT, да?
01:24:46.760 ⇒ 01:24:50.639
Можно GPT использовать,
01:24:48.040 ⇒ 01:24:51.760
да? То же самое. Абсолютно тоже самое. Я
01:24:50.639 ⇒ 01:24:54.880
поняла. Спасибо большое.
01:24:51.760 ⇒ 01:24:57.320
Да. Ну и био, био би. А у меня
01:24:54.880 ⇒ 01:25:00.560
А что ты в инструкции ему пишешь? Ну
01:24:57.320 ⇒ 01:25:02.600
кроме там T of voice и какие-то шаги
01:25:00.560 ⇒ 01:25:04.840
прямо. Как он должен как
01:25:02.600 ⇒ 01:25:07.000
вот всё, что мы сегодня смотрели, товой
01:25:04.840 ⇒ 01:25:10.320
- это стиль коммуникации,
01:25:07.000 ⇒ 01:25:12.920
а философия коучингая, рефлективные
01:25:10.320 ⇒ 01:25:15.199
практики, всё туда. Всё, что мы сегодня
01:25:12.920 ⇒ 01:25:16.770
смотрели - это всё туда. То есть всё,
01:25:15.199 ⇒ 01:25:18.520
что вы хотите
01:25:16.770 ⇒ 01:25:22.119
[музыка]
01:25:18.520 ⇒ 01:25:24.600
иметь, наверное, как какие-то
01:25:22.119 ⇒ 01:25:27.400
практики в своей жизни, всё туда можно
01:25:24.600 ⇒ 01:25:30.199
добавлять, всё смотреть. Тоже в
01:25:27.400 ⇒ 01:25:32.960
понедельник мы посмотрим, как спарсить,
01:25:30.199 ⇒ 01:25:36.600
например, чей-то подход или методологию
01:25:32.960 ⇒ 01:25:38.480
э работы с собой, или коучинговую
01:25:36.600 ⇒ 01:25:40.960
методологию. Мы посмотрим разные
01:25:38.480 ⇒ 01:25:43.679
способы, и инструкцию можно на базе
01:25:40.960 ⇒ 01:25:45.199
этого будет создать. Тоже это тоже
01:25:43.679 ⇒ 01:25:49.719
интересно, если у вас особенно есть
01:25:45.199 ⇒ 01:25:49.719
кто-то, кто вам сильно нравится.
01:25:49.800 ⇒ 01:25:54.719
А так что ещё?
01:25:51.920 ⇒ 01:25:56.960
А можно я спрошу ещё, пожалуйста? А вот
01:25:54.719 ⇒ 01:25:58.719
мы, например, кодекс загружаем, а потом
01:25:56.960 ⇒ 01:26:01.679
поняли, что что-то изменилось. Мы
01:25:58.719 ⇒ 01:26:04.440
загружаем типа кодекс 2 и
01:26:01.679 ⇒ 01:26:06.199
удаляем старый. Удаляем старый. Удаляем
01:26:04.440 ⇒ 01:26:08.360
старый. Значит, дупликет. Неизвестно,
01:26:06.199 ⇒ 01:26:12.560
что там с дупликейтом. С ума с ума сойти
01:26:08.360 ⇒ 01:26:12.560
может. Мне кажется, есть риски.
01:26:12.639 ⇒ 01:26:17.040
А
01:26:14.600 ⇒ 01:26:18.679
так, да.
01:26:17.040 ⇒ 01:26:21.679
[музыка]
01:26:18.679 ⇒ 01:26:21.679
Хорошо.
01:26:23.159 ⇒ 01:26:30.440
Я ещё здесь предлагаю вам по ссылочке м
01:26:26.400 ⇒ 01:26:33.560
пройти тест на состояние нервной
01:26:30.440 ⇒ 01:26:38.480
системы. Это тоже через Джонни Миллера.
01:26:33.560 ⇒ 01:26:38.480
Это сам асам сделал нероссатист.
01:26:39.400 ⇒ 01:26:44.560
И он, мне кажется, хорошо работает,
01:26:42.560 ⇒ 01:26:48.719
чтобы ответить себе на эти вопросы,
01:26:44.560 ⇒ 01:26:50.760
насколько и какие, может быть, важные
01:26:48.719 ⇒ 01:26:53.400
вещи, которые мы могли бы изменить в
01:26:50.760 ⇒ 01:26:57.840
нашем восприятии с точки зрения эмоций,
01:26:53.400 ⇒ 01:27:00.239
работы с собой. Возможно, вам поможет
01:26:57.840 ⇒ 01:27:02.080
лучше заполнить этот документ, если вы
01:27:00.239 ⇒ 01:27:04.840
самостоятельно заполняете без
01:27:02.080 ⇒ 01:27:07.400
специалиста. Ну и я буду рада, если вы
01:27:04.840 ⇒ 01:27:09.199
поделитесь, что будет самым сложным.
01:27:07.400 ⇒ 01:27:10.760
Пока что, мне кажется, это биография, но
01:27:09.199 ⇒ 01:27:14.040
вот эти восемь точек, возможно, вам
01:27:10.760 ⇒ 01:27:18.040
помогут. Моя биография лично на четыре
01:27:14.040 ⇒ 01:27:22.119
страницы, но это очень много подходов.
01:27:18.040 ⇒ 01:27:24.600
То есть я приходила в чат GPT, и очень,
01:27:22.119 ⇒ 01:27:27.199
на самом деле, интересно, как он как он
01:27:24.600 ⇒ 01:27:30.239
отражает тебя, потому что ты ему что-то
01:27:27.199 ⇒ 01:27:33.760
рассказываешь, ээ, какой-то кусочек, и
01:27:30.239 ⇒ 01:27:36.080
он такой: “Ага, вот так у тебя было,
01:27:33.760 ⇒ 01:27:38.080
да”. И когда первый раз это происходит,
01:27:36.080 ⇒ 01:27:40.480
это на самом деле очень удивительно,
01:27:38.080 ⇒ 01:27:42.159
потому что, скорее всего, не все вещи я
01:27:40.480 ⇒ 01:27:44.159
вообще когда-либо с кем-то обсуждала,
01:27:42.159 ⇒ 01:27:47.080
либо это было очень точечно. И когда это
01:27:44.159 ⇒ 01:27:50.119
происходит с AI, в этом есть, конечно,
01:27:47.080 ⇒ 01:27:51.880
какая-то магия.
01:27:50.119 ⇒ 01:27:55.600
Не уверена, что это в позитивном плане
01:27:51.880 ⇒ 01:27:58.119
магия, но она присутствует. Так, Руслан
01:27:55.600 ⇒ 01:28:00.920
поднимал руку. Руслан,
01:27:58.119 ⇒ 01:28:01.480
Руслан, Руслан, ещё есть какой-то
01:28:00.920 ⇒ 01:28:03.880
вопрос?
01:28:01.480 ⇒ 01:28:06.239
Да, у меня такой вопрос. А вот, ну,
01:28:03.880 ⇒ 01:28:08.840
допустим, вот я с ним поговорил и,
01:28:06.239 ⇒ 01:28:12.320
значит, а, скажем так, как
01:28:08.840 ⇒ 01:28:15.880
протоколировать или вот в какой форме с
01:28:12.320 ⇒ 01:28:17.679
эту обратную связь как бы накапливать?
01:28:15.880 ⇒ 01:28:20.480
Вот у тебя это как происходит?
01:28:17.679 ⇒ 01:28:22.159
А что значит обратную связь?
01:28:20.480 ⇒ 01:28:24.440
Ну вот ты в чате с ним говоришь, там
01:28:22.159 ⇒ 01:28:26.600
задаёшь вопросы, там какие-то советы и
01:28:24.440 ⇒ 01:28:29.840
так далее. Значит, собираешь из них
01:28:26.600 ⇒ 01:28:32.280
какие-то, ну, там микродокументы, да?
01:28:29.840 ⇒ 01:28:33.400
Нет, я ничего не собираю. У,
01:28:32.280 ⇒ 01:28:34.840
ты ничего не собираешь. Так вот,
01:28:33.400 ⇒ 01:28:35.760
расскажи про это вот немножко, пару
01:28:34.840 ⇒ 01:28:38.239
слов.
01:28:35.760 ⇒ 01:28:40.920
Я общаюсь и понимаю, так он мне сейчас
01:28:38.239 ⇒ 01:28:43.520
говорит: “Я здесь, я твой друг там в
01:28:40.920 ⇒ 01:28:47.159
самом начале”. Что у меня не стояло вот
01:28:43.520 ⇒ 01:28:48.800
этой м безопасной истории раньше. Я
01:28:47.159 ⇒ 01:28:51.639
такая: “Так, что это за булто? Это
01:28:48.800 ⇒ 01:28:53.480
вообще меня бесит. Ну всё, я ему просто
01:28:51.639 ⇒ 01:28:55.280
говорю э первый способ, если ты
01:28:53.480 ⇒ 01:28:57.520
используешь чат GPT, ты можешь можешь
01:28:55.280 ⇒ 01:28:59.040
просто ему в чате прямо написать: “Аля
01:28:57.520 ⇒ 01:29:01.600
там не делай так”. он это сохранит в
01:28:59.040 ⇒ 01:29:03.920
мери, потому что это директивный, если
01:29:01.600 ⇒ 01:29:06.560
работает, потому что это директивная
01:29:03.920 ⇒ 01:29:08.480
какая-то история. И второе, ты просто
01:29:06.560 ⇒ 01:29:12.119
всё, что тебе не нравится, ты делаешь
01:29:08.480 ⇒ 01:29:14.159
ревью. Это можно сделать по какому-то
01:29:12.119 ⇒ 01:29:16.080
расписанию, что ты там раз в три месяца
01:29:14.159 ⇒ 01:29:18.159
делаешь ревью. Если тебе не нравится
01:29:16.080 ⇒ 01:29:20.040
совсем, ты просто делаешь это сразу. А
01:29:18.159 ⇒ 01:29:22.040
пока вы только начинаете, просто
01:29:20.040 ⇒ 01:29:23.880
начинайте с маленьких кусочков. Вот у
01:29:22.040 ⇒ 01:29:26.639
вас есть маленький кусочек, вы пробуете,
01:29:23.880 ⇒ 01:29:28.239
добавляете ещё маленький кусочек и потом
01:29:26.639 ⇒ 01:29:30.000
смотрите. Так, этот новый маленький
01:29:28.239 ⇒ 01:29:32.320
кусочек, он улучшил, мне нравится
01:29:30.000 ⇒ 01:29:36.119
теперь? Мне стало интереснее? Мне стало
01:29:32.320 ⇒ 01:29:38.400
любопытней или нет? И это путём только
01:29:36.119 ⇒ 01:29:40.600
проб и ошибок. Я настолько серьёзно не
01:29:38.400 ⇒ 01:29:44.040
подхожу к этому, чтобы протоколировать.
01:29:40.600 ⇒ 01:29:45.560
Тут даже тебе не подскажу.
01:29:44.040 ⇒ 01:29:47.719
Так, у нас же вроде и была идея- это в
01:29:45.560 ⇒ 01:29:49.840
том, чтобы собрать как бы биографию,
01:29:47.719 ⇒ 01:29:51.520
вообще информацию о себе. Вот на своём,
01:29:49.840 ⇒ 01:29:53.320
допустим, в обсидиан получается, что
01:29:51.520 ⇒ 01:29:55.800
нужно какие-то куски копировать текста,
01:29:53.320 ⇒ 01:29:57.679
который тебе нравится, да, и сохранять,
01:29:55.800 ⇒ 01:29:59.520
ведь правильно? Да, даже чтобы прок
01:29:57.679 ⇒ 01:30:00.880
создать, нужно же биографию загрузить.
01:29:59.520 ⇒ 01:30:04.040
Конечно, конечно.
01:30:00.880 ⇒ 01:30:06.199
Сам сам контекст, который мы собираем,
01:30:04.040 ⇒ 01:30:06.719
это биография и кодекс, да? Это наш
01:30:06.199 ⇒ 01:30:07.719
документ.
01:30:06.719 ⇒ 01:30:09.440
А, всё о’кей.
01:30:07.719 ⇒ 01:30:12.560
Если я правильно поняла Руслана, Руслан
01:30:09.440 ⇒ 01:30:16.520
про то, про какой-то фидбэк, аля там
01:30:12.560 ⇒ 01:30:19.119
фидбклуб, да? Фидбеклуб и имрументы.
01:30:16.520 ⇒ 01:30:20.880
Угу.
01:30:19.119 ⇒ 01:30:23.280
ответила.
01:30:20.880 ⇒ 01:30:24.480
А в ПДФ, в ПДФ у, простите, дурацкий
01:30:23.280 ⇒ 01:30:27.639
вопрос, но я
01:30:24.480 ⇒ 01:30:31.280
МД отлично, МД отлично работает. В текст
01:30:27.639 ⇒ 01:30:32.840
можно, можно в PDF. В чём есть? Честно,
01:30:31.280 ⇒ 01:30:35.159
я не заметила, чтобы у меня по-разному
01:30:32.840 ⇒ 01:30:37.000
работает, потому что у меня, по-моему,
01:30:35.159 ⇒ 01:30:39.600
TF в чат GPT
01:30:37.000 ⇒ 01:30:41.080
и PDF, и, мне кажется, в клоде. Я,
01:30:39.600 ⇒ 01:30:47.480
честно говоря, уже сама не помню, почему
01:30:41.080 ⇒ 01:30:50.320
так, но и так, и так, о’кей. Если вы,
01:30:47.480 ⇒ 01:30:54.040
если вы про обсидиан, на третьей неделе
01:30:50.320 ⇒ 01:30:56.159
мы будем про обсидиан говорить и то, как
01:30:54.040 ⇒ 01:30:58.119
собрать коуча с использованием
01:30:56.159 ⇒ 01:30:59.800
обсидиана, то это вообще идеально, мне
01:30:58.119 ⇒ 01:31:05.400
кажется, собрать оттуда и документ
01:30:59.800 ⇒ 01:31:05.400
скачать, и собирать там тоже отлично.
01:31:06.639 ⇒ 01:31:11.000
Хорошо.
01:31:08.080 ⇒ 01:31:12.920
Тогда, если нет вопросов, может быть,
01:31:11.000 ⇒ 01:31:15.480
кто-то хочет чем-то поделиться, какие у
01:31:12.920 ⇒ 01:31:18.920
вас мысли, с чем выходите,
01:31:15.480 ⇒ 01:31:21.600
стало ли понятнее, прозрачнее, что-то,
01:31:18.920 ⇒ 01:31:25.080
возможно,
01:31:21.600 ⇒ 01:31:27.040
о так. Так, я не знаю, кто первый поднял
01:31:25.080 ⇒ 01:31:28.920
руку, честно говоря.
01:31:27.040 ⇒ 01:31:31.400
Можно я перехвачу инициативу? Мне надо
01:31:28.920 ⇒ 01:31:33.760
бежать. Я хотела сказать, что мне очень
01:31:31.400 ⇒ 01:31:36.239
понравилось. Огромное спасибо за
01:31:33.760 ⇒ 01:31:38.880
расширение, как бы вот понимание, как
01:31:36.239 ⇒ 01:31:40.719
работать с информацией о себе. И
01:31:38.880 ⇒ 01:31:42.719
отдельно большое спасибо за системность
01:31:40.719 ⇒ 01:31:44.760
и вот неторопливость, что сегодня я
01:31:42.719 ⇒ 01:31:46.440
прямо всю информацию полностью усваивала
01:31:44.760 ⇒ 01:31:48.840
и всё понимала, что происходит в
01:31:46.440 ⇒ 01:31:51.920
моменте. Это отдельное удовольствие. И
01:31:48.840 ⇒ 01:31:54.119
Олеся, конечно, вообще за сегодняшнюю
01:31:51.920 ⇒ 01:31:56.440
коллаборацию большое спасибо. Большое
01:31:54.119 ⇒ 01:31:58.679
спасибо всем.
01:31:56.440 ⇒ 01:32:00.639
А, спасибо.
01:31:58.679 ⇒ 01:32:05.080
Так, кто у нас следующий? Может быть,
01:32:00.639 ⇒ 01:32:07.000
может быть, Соня, ты смотрела?
01:32:05.080 ⇒ 01:32:12.159
Вижу, что Руслан поднял. У меня написано
01:32:07.000 ⇒ 01:32:12.159
and other rais hands and one other.
01:32:13.199 ⇒ 01:32:17.040
Леся, давай с тебя, наверное, я вижу, ты
01:32:15.000 ⇒ 01:32:19.719
была на следующей.
01:32:17.040 ⇒ 01:32:23.360
Благодарю. Я, конечно же, присоединяюсь
01:32:19.719 ⇒ 01:32:25.119
к словам Екатерины и про то, что
01:32:23.360 ⇒ 01:32:28.639
неспешность,
01:32:25.119 ⇒ 01:32:31.320
мягкость, это было сегодня идеально. Я
01:32:28.639 ⇒ 01:32:34.440
думала, что я не выживу, но я даже
01:32:31.320 ⇒ 01:32:36.880
приисполнилась каких-то сил. А сегодня
01:32:34.440 ⇒ 01:32:39.280
утром у меня была не очень такая
01:32:36.880 ⇒ 01:32:42.719
ситуация в коммуникации с моими
01:32:39.280 ⇒ 01:32:45.840
коллегами. И я шла, общалась с чатом
01:32:42.719 ⇒ 01:32:48.360
GPT, загрузив в него 10 скриншотов
01:32:45.840 ⇒ 01:32:49.880
переписки и спросив: “А а как ты
01:32:48.360 ⇒ 01:32:52.600
думаешь, что здесь?” Потому что у меня
01:32:49.880 ⇒ 01:32:54.480
вот есть вот такое вот предположение. Он
01:32:52.600 ⇒ 01:32:57.760
мне всё ответил. И я такая иду и думаю:
01:32:54.480 ⇒ 01:33:01.000
”А где бы мне взять такую такую такого
01:32:57.760 ⇒ 01:33:05.320
ассистента?” Думала я, не проект,
01:33:01.000 ⇒ 01:33:08.239
который ещё это будет всё мне отдавать в
01:33:05.320 ⇒ 01:33:10.760
таком тонфовойсе, который я хочу, а
01:33:08.239 ⇒ 01:33:13.159
потом ещё и сообщения составлять,
01:33:10.760 ⇒ 01:33:14.960
которые были бы в моём личном
01:33:13.159 ⇒ 01:33:16.840
тонофвойсе. И, в общем, я об этом
01:33:14.960 ⇒ 01:33:21.199
задумалась. И вот, о, магия, это
01:33:16.840 ⇒ 01:33:24.239
случилось прямо сейчас. Благодарю вас за
01:33:21.199 ⇒ 01:33:28.639
то, что вы
01:33:24.239 ⇒ 01:33:29.000
делаете то, о чём я только задумалась.
01:33:28.639 ⇒ 01:33:32.000
Спасибо.
01:33:29.000 ⇒ 01:33:32.000
Спасибо.
01:33:39.040 ⇒ 01:33:44.679
А на тебя было ракащ.
01:33:42.480 ⇒ 01:33:46.760
А, да, пару слов.
01:33:44.679 ⇒ 01:33:49.800
Ну, мы в такое странное время живём в
01:33:46.760 ⇒ 01:33:52.320
мире как бы профессионального идиотизма.
01:33:49.800 ⇒ 01:33:54.679
То есть, ну, грубо говоря, каждый
01:33:52.320 ⇒ 01:33:57.159
ближний, он силён в какой-то
01:33:54.679 ⇒ 01:34:00.000
маленькой-маленькой частности. А
01:33:57.159 ⇒ 01:34:01.840
поскольку у тебя частности свои, то и
01:34:00.000 ⇒ 01:34:06.320
получается весь мир разбивается на такие
01:34:01.840 ⇒ 01:34:08.360
осколки частных, э, как бы, мм, мнений,
01:34:06.320 ⇒ 01:34:11.679
представлений, там, взглядов и так
01:34:08.360 ⇒ 01:34:14.239
далее. Ну и, соответственно,
01:34:11.679 ⇒ 01:34:16.320
так сказать вот агрегатором вот
01:34:14.239 ⇒ 01:34:18.840
всеобщего, да, вот то самое зеркало, в
01:34:16.320 ⇒ 01:34:22.000
которое можно можно, ну, точнее так,
01:34:18.840 ⇒ 01:34:23.840
других зеркал, кроме получается чат GPT,
01:34:22.000 ⇒ 01:34:25.920
нет и вовсе. Вот такая вот простая
01:34:23.840 ⇒ 01:34:28.920
история. Ну нет, может быть, они где-то
01:34:25.920 ⇒ 01:34:31.679
есть, но, так сказать, недоступны.
01:34:28.920 ⇒ 01:34:34.760
Поэтому вот сегодняшний семинар, он, в
01:34:31.679 ⇒ 01:34:36.840
общем, как бы, мм, так сказать,
01:34:34.760 ⇒ 01:34:39.400
позволяет это самое зеркало
01:34:36.840 ⇒ 01:34:41.920
поднастроить. Ну, это, так сказать,
01:34:39.400 ⇒ 01:34:43.239
большое дело. То есть,
01:34:41.920 ⇒ 01:34:45.239
ну, это, можно сказать, неоценимая
01:34:43.239 ⇒ 01:34:48.360
помощь, но если этим, конечно, заняться,
01:34:45.239 ⇒ 01:34:50.719
развитие и так далее. Вот, Аня, большое
01:34:48.360 ⇒ 01:34:54.159
спасибо.
01:34:50.719 ⇒ 01:34:54.159
И тебе спасибо.
01:34:56.360 ⇒ 01:34:59.800
Так, мы
01:34:57.360 ⇒ 01:35:02.320
я от себя скажу поинт про неспешность.
01:34:59.800 ⇒ 01:35:04.000
Спасибо, Ань, за неспешность. Ээ, для
01:35:02.320 ⇒ 01:35:05.920
меня это очень важно, потому что я
01:35:04.000 ⇒ 01:35:08.040
что-то противоположное, мне кажется,
01:35:05.920 ⇒ 01:35:09.920
этому. Мне прямо интересно, что у нас
01:35:08.040 ⇒ 01:35:12.560
получится в понедельник. Вот я
01:35:09.920 ⇒ 01:35:14.920
маленькая, да, мы Аня же затрагивала
01:35:12.560 ⇒ 01:35:18.159
тему, что каждый уровень, в принципе,
01:35:14.920 ⇒ 01:35:20.360
снятия контекста, от указания имени до,
01:35:18.159 ⇒ 01:35:22.199
не знаю, парсинга всех подкастов, да,
01:35:20.360 ⇒ 01:35:24.119
это вот, ну, разная глубина, с которой
01:35:22.199 ⇒ 01:35:26.159
можно туда провалиться. И мы, наверное,
01:35:24.119 ⇒ 01:35:28.199
вот по такому флоу в понедельник пойдём,
01:35:26.159 ⇒ 01:35:30.080
покажем, как разными инструментами можно
01:35:28.199 ⇒ 01:35:32.840
доставать контекст, разные уровни
01:35:30.080 ⇒ 01:35:35.400
глубины. И не всегда нужно максимальное,
01:35:32.840 ⇒ 01:35:37.360
ну, для любой задачи. Вот. и покажем,
01:35:35.400 ⇒ 01:35:38.960
как это можно делать и какими
01:35:37.360 ⇒ 01:35:41.719
инструментами.
01:35:38.960 ⇒ 01:35:43.520
Вот поэтому спасибо, Ань. Классно было,
01:35:41.719 ⇒ 01:35:45.440
мне кажется.
01:35:43.520 ⇒ 01:35:50.040
Мне очень понравилось с вами, да, всеми.
01:35:45.440 ⇒ 01:35:51.119
Спасибо, что пришли и хорошего вечера.
01:35:50.040 ⇒ 01:35:54.119
Пока-пока.
01:35:51.119 ⇒ 01:35:54.119
Пока-пока.