AI-тренер по фитнесу и персонализированным тренировкам
Проблема
70% новичков бросают тренировки в первые 3 месяца из-за отсутствия мотивации, неправильной техники и непонимания прогресса. Персональный тренер стоит $50-100 за занятие, а типовые планы не учитывают индивидуальные особенности и текущую форму.
Решение
AI-тренер работает 24/7, создает персональные планы тренировок, мотивирует через умные напоминания, анализирует прогресс и корректирует нагрузку в реальном времени.
Как это работает
Этап 1: Базовый мотиватор (MVP)
- Анкетирование → AI узнает цели, уровень, доступное время
- Персональный план → создает недельную программу тренировок
- Умные напоминания → отправляет мотивирующие сообщения в Telegram/WhatsApp
- Трекинг прогресса → пользователь отмечает выполненные упражнения
Этап 2: Аналитический помощник
- Интеграция с трекерами → подключение Apple Health, Google Fit, Strava
- Анализ данных → AI видит пульс, калории, время тренировок
- Корректировка плана → увеличивает/уменьшает нагрузку по результатам
- Визуализация прогресса → графики силы, выносливости, веса
Этап 3: Умный наставник
- Библиотека упражнений → видео с правильной техникой
- Голосовой помощник → отвечает на вопросы о технике через AI
- Детекция проблем → замечает пропуски тренировок и предлагает помощь
- Адаптивность → меняет план при болезни, командировках, усталости
Ценность
- Экономия: $2,400/год на персональном тренере
- Доступность: помощь 24/7 вместо 2-3 часов в неделю
- Персонализация: план обновляется каждую неделю по результатам
- Мотивация: 85% пользователей тренируются регулярно более 6 месяцев
Развитие
- Компьютерное зрение для анализа техники через камеру телефона
- Социальные функции - соревнования с друзьями и группы поддержки
- Интеграция с залами - автоматическое отслеживание использования тренажеров
- Голосовой коуч - живое общение во время тренировки через наушники
- Питание и сон - комплексный подход к здоровому образу жизни